不建议用 人参有大补元气、复脉固脱的功效，一定程度上有补肾的作用，但天麻是治疗眩晕头痛的要药，有息风止痉、平肝潜阳、祛风通络的 功效，主治头晕目眩、癫痫强痉、肢体麻木、中风、小儿惊风等症，两者同服补肾效果微弱，并且天麻有一定的毒副作用，肾功能不全者服用还可能对身体造成伤 害。

红枣天麻炖土鸡 材料 土鸡半只，天麻10克，红枣10颗，枸杞20颗，姜1块，花椒5颗。 做法 1.土鸡洗净，切块。天麻洗净，切片，红枣，枸杞洗净，姜切片备用。 2.烧一锅开水，放入鸡焯烫至变色后捞出。 3.将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片和花椒。 4.大火煮开后，改成中小火，放入天麻，红枣和枸杞，盖子煲２小时以上，调入盐即可。 天麻百合排骨汤 材料 天麻，排骨，百合，姜，醋，味精，盐。 做法 1.天麻泡一下，把排骨洗干净放入砂锅，加入凉水煮开； 2.然后放几滴醋（这样有利于骨头里的钙炖出来）放几片姜（去腥）； 3.同时放入天麻一起炖，水开后改小火煨半小时，加入百合，开锅放入鸡精调味即可。

1.易过敏者 有些人服用天麻后会出现过敏反应，如果服用天麻出现红肿、瘙痒、恶心等症状，应立即停服，情况较为严重者，建议去医院就诊。 2.血虚阴虚者 天麻为祛风湿药材，津液衰少、血虚、阴虚的人不适宜服用。

1.不盲目服用 天麻虽然有很高的药用价值，但是含有较多的微量元素，有一定的毒副作用，产妇如果身体没有不适症状，是不需要服用天麻的，或者在医生的指导下服用。 2.不宜过量服用 天麻服用超过40克以上，则可能会出现中毒反应，哺乳期妇女不应过量服用天麻，以免导致身体不适和对宝宝造成影响，天麻的常用量为3~9克。 3.天麻不宜久煎 天麻含有天麻素、天麻苷元等有效成分，不适合长时间煎水，容易破坏有效成分，从而降低药效。

一般来说辛辣、刺激、过酸的食物有回奶的作用，常见回奶食物有韭菜、麦芽、生山楂、花椒、大蒜等，天麻功能主治为息风、定惊，适量食用不会导致回奶。

能适量吃 天麻性平、味甘，有息风止痉、平肝潜阳、祛风通络的功效，天麻炖鸡含氨基酸、蛋白质、维生素及钙、铁、磷等微量元素，不仅味道鲜美、营养丰富，还可以缓解头痛、眩晕等症状，产妇适量食用除了可以补充多种营养物质之外，还能缓解疲劳、改善睡眠等。

能否食用是必要 天麻性平、味甘，有息风止痉，平肝潜阳，祛风通络的功效，为治疗眩晕的良药。但并非人人服用天麻皆有良效，中医古籍中记载，津液衰少、血虚、阴虚者慎用天麻。因此服用天麻之前，最好是咨询专业医生能否服用，以免造成身体不适。

天麻川芎茶 原料 天麻5克、川芎10克、白芷3克、绿茶3克。 做法 1.将川芎、天麻、白芷分别研为细末，混合均匀； 2.将混合粉盛入茶袋中，封好口； 3.将茶袋与绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水，闷泡15分钟即可饮用。

单味药疗效有限 虽然天麻有降压的作用，但单味药疗效有限，不能起到治疗的作用，只能辅助降血压。建议高血压患者在医生指导下用药治疗，生活中注意饮食清淡，减少食盐的摄入量，每日食盐摄入应低于6克，不吃高油脂、高胆固醇、高蛋白的食物，保持适当运动和良好的心态。

有一定作用 天麻性平、味甘，有平肝、息风、止痉功效。药理研究表明，天麻含天麻素、天麻多糖、天麻苷元等有效成分，可以抗血小板聚集、抗血拴，有镇静、抗惊厥的作用，有一定的降血压功效。并且天麻平肝潜阳、祛风通络，能缓解肝阳上亢所致的眩晕、头痛、偏头痛等。