苹果是哺乳期妈妈最保险的水果，口味甘甜，且开胃健脾、润肺止咳，苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳，也非常适合上火的哺乳期妈妈食用，能清热排火。

哺乳期妈妈上火可以喝板蓝根，但是板蓝根并没有降火的作用，或者说清热作用比较小，所以哺乳期妈妈上火喝板蓝根并不能达到降火的功效，但是哺乳期妈妈上火要多喝白开水，对降火有利，同时调节自己的饮食习惯，若上火严重，要及时就医诊治。

哺乳期妈妈上火要慎喝菊花茶，菊花茶中含有鞣质，会影响铁的吸收，此外，菊花茶性凉，虽然具有清热解毒的作用，但并不适合所有体质的妈妈，而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝，造成宝宝腹泻，但是偶尔喝下无妨，不宜长期饮用。

一般喝奶粉的宝宝要比母乳喂养的宝宝更容易上火，且溶解度差的奶粉更容易导致宝宝上火，因为溶解度不好的奶粉，会产生沉淀、挂壁、接团等现象，甚至有奶块产生，会导致宝宝吸收不佳、上火甚至便秘，所以爸爸妈妈在选购奶粉的时候应该选择溶解度比较好的奶粉，能减少宝宝的上火的情况。

吃茶树菇不会上火。从中医的角度来看，茶树菇性平，味甘、淡，属于平性的食物，也就说这类食物不含有热气，也不含有寒气，食用之后不会出现脾胃虚寒之症，也不会引起上火现象。

病情分析：这种情况一般是受风热引起的，有可能是吃辛辣过度，或者是心情不好，着急上火引起的。 意见建议：需要根据具体情况用去火药的。多吃青菜，多喝水，不要吃辛辣的食物。

梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于上火患者也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。

梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于上火牙疼患者也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。

适量喝咖啡不会上火，喝多了可能会上火。 适量的喝咖啡有缓解便秘的作用，按理来是不会导致上火的，但是由于咖啡是经过烘焙的咖啡豆所制成，烘焙在咖啡制作中十分重要，因此咖啡喝多了会有一点火气，易上火的人喝多了咖啡会有咽喉痛，长痘痘症状。 喝咖啡上火与多个因素有关，咖啡的烘焙度是一个因素，还有就是若喝咖啡时加的糖和奶精量太多刺激咽喉，引起不适，有上火症状产生。 加上咖啡是利尿的，喝太多的话，带走身体多余水分，机体缺水，出现上火症状很正常。 如果你又是一个热性体质，比较容易上火长痘，若是有喝咖啡的习惯，经常大量喝咖啡的话更容易上火。

腰果性平，味甘，适合一般人群食用，适量吃是不会引起上火的。但是一次性吃太多就可能引起口干舌燥，口腔粘膜受损等上火症状。一般吃腰果的时候应注意多喝水，缓解口腔不适。