中医认为，柠檬虽然味酸，但性平，有生津解暑，健脾开胃的功效，怀孕妇女胃气不和、食欲不振、恶心时，特别适合喝些柠檬水。而且柠檬富含多种营养元素，如维生素C、柠檬酸、钙、钠、镁、铁等，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养，并能预防和减少皮肤色素沉着、妊娠斑。

孕妇可以根据自己的喜好，适量喝些柠檬水。其含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力及补充维生素，其清香酸甜的口味，还有止吐作用，对于妊娠反应严重的孕妇有益，还能开胃、增进食欲。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝蜂蜜讲究的是纯正与安全，应购买品牌、质量有保证的蜂蜜，如果不慎购买假冒人工蜂蜜。不但对身体无益，还可能损害胎儿健康。百花蜜是传统的品种，也是最常见蜂蜜；采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，适合孕妇食用。

孕妇喝蜂蜜也可在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。因为蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

孕妇睡前喝杯温热的蜂蜜水，能安稳情绪、促进睡眠，达到安神补脑、养血滋阴之功效；特别适合多梦易醒、睡眠不香的孕妇，睡前饮用蜂蜜水，也能更好的吸收利用蜂蜜的营养物质，但注意喝完蜂蜜水记得刷牙。

你这种做法其实是很不科学的。因为蜂蜜水含糖，不是以单纯水的形式存在，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。所以，孕妇可在清晨喝一杯温开水，给身体补水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其功效。

养生专家认为，蜂蜜水宜晚不宜早，也就是说孕妇在睡前喝蜂蜜水的效果更好。中医认为：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：早起空腹喝淡盐水，睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

怀孕后期如果脚有水肿，可能是因为尿蛋白含量超高所导致的，平时千万不要喝太多的水，睡觉的时候可以再找后面垫一个枕头。

1、润肠通便 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，润肠通便，预防和缓解便秘。 2、有助胎儿生长发育 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖是维持生命的原动力，也是大脑生长发育所需的重要营养之一，且蜂蜜水中还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，能益脑增智，因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育很有好处。 3、提高抗病能力 蜂蜜水中含有的单糖、酶类、蛋白质、维生素及多种矿物质，对帮助孕妇补充营养、提高免疫力，有极大作用。孕妇常吃蜂蜜水，能提高抗病能力，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。 4、促进睡眠 蜂蜜水包含多种营养物质，如葡萄糖、镁、磷、钙等，能够调节神经系统，促进睡眠。孕期失眠时，可在睡眠喝杯温热的蜂蜜水，能帮助孕妈咪快速进入梦乡。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。

孕妇是可以喝蜂蜜的。蜂蜜富含各种维生素、矿物质、氨基酸及葡萄糖等，可促进孕妇肠道的消化和吸收，增进食欲；还能润肠通便，预防孕期便秘，其营养素对促进婴儿生长发育也有积极作用。