喝水

饭后喝水的危害

梦境爱 发布 2018-03-22
外婆年级大了,吃饭没什么胃口,每天吃完饭之后都要喝水,说
1、引起消化不良 饭后饮水会使食物膨胀,饮水过多,会延迟消化时间,冲淡胃液和消化液时,食物被稀释,不能很好的吸收其营养物质,加重肠胃和肾脏的负担,易引起消化不良,打嗝等不适反应。 2、引起细菌繁殖 胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭后喝水会冲淡胃酸,减低胃液的杀菌作用,而细菌繁殖易患肠胃炎;所以饭后也不要马上大量喝水。 3、引发烧心感 饭后大量而频繁的喝水会引发烧心感,因为胃中水分过多,食物被冲淡稀释后很容易回流到食管,刺激食管粘膜导致烧心发生。有胃灼热,消化性溃疡病的患者更要注意。 4、营养流失 饭后大量喝水不会促进营养吸收,相反,因为水分有代谢机体毒素等物质的作用,过量的水分摄入会让机体大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外,长期如此,会造成严重的营养流失。

快速喝水胸口的起伏快速运动对乳房会有伤害吗

Liven2 发布 2018-03-12
每天早起都会一口气迅速喝下一大杯温水,想问问,这样一口气迅速
您好,晨起喝一杯温水,无论是对您的胃肠道和整个机体都是有利的,对身体没有害,短暂的起伏运动也不可能会伤及乳房,不用担心建议您保持这个良好的习惯,我想每天这样就是坚持不下来,坚持下来不仅可以是胃肠功能好,也可以有减肥的效果;至于您担心的对乳房的伤害,是没有必要担心的,不可能会对身体或者乳房有害医生询问:希望回答对您有用

跑步前喝水好还是跑步后喝水好

左一0 发布 2018-02-28
跑步的时候口渴得很,流很多汗,缺水严重啊,可是我要在跑步前喝
跑步前按道理是应该适量喝点水的。因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,早晨起来是需要补充水分的,以300-500毫升为宜,以免增加心脏及胃肠道的负担。 然后跑步时也可以喝水,不过只能和一小口,然后隔十分钟左右再喝一小口,不能大口喝。 跑步后也可以喝水,同样是小口喝,分多次喝完。 所以,跑步前、跑步时、跑步后都可以喝水而且应该喝水。

跑完步不能喝水吗

只因为你rita 发布 2018-02-26
他们都说跑完步不能喝水?这是什么个原因,是真的吗?我一直都是
人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水 。应当等20分钟之后再喝水。

跳完绳多久可以喝水?

同在的缘分 发布 2018-02-26
跳绳完了以后感觉口渴得很,但是能马上喝水吗?要多久才能喝?
跳绳以后可以马上喝水的,放心。不过要注意不要一下子就喝很多,而要分多次喝,一下喝一小口,等过一阵子再喝一小口。最好喝运动饮料,其次是淡盐水,然后是白开水。注意运动后不要喝冷饮。

风寒感冒怎么喝水效果好

夏※亦凉 发布 2018-02-08
风寒感冒要多喝水,那么怎么喝水效果好些呢?
1、喝水要适量 虽然说风寒感冒期间需要多喝点水,但也不要喝太多的水,建议饮水量一日3L左右。如果感觉缺水症状比较明显的,可适量增加饮水量。 2、喝水少量多次 风寒感冒期间最好是小口喝水,每天多喝几次,不要一次性喝太多水,如猛烈补水或大口狂饮或一次性过量补水,容易增加心脏和肾脏负担,还会引起低血钠症。而在风寒期间,此时人体的胃肠功能偏弱,一次性大量饮水会刺激胃部,弱化胃肠功能。 3、温白水开最佳 对于风寒感冒期间补充水分,以温白开水最佳,温度在25—30度左右,感觉不烫嘴即可,另外也不要用饮料替代水分,饮料的糖分高,在感冒期间饮用容易加重咳嗽症状。若小孩子不爱喝水的,可以喝橙汁。 4、水中加入这些治风寒感冒更有用 (1)加入红糖和姜 红糖姜茶药性辛温,能发汗解表,祛风散寒,作用缓和,适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,令患者微微出汗,能起到祛寒的疗效。 做法 1.把生姜的皮用指甲扣除后,切成薄薄的片,再切成细丝,然后剁成末末备用。 2.锅里放入开水,煮沸后放入姜末,煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水

风寒感冒多喝水有用吗

Lullabye1 发布 2018-02-07
每次一感冒,别人都说多喝点水,那是不是风寒感冒多喝水就好
有用,但不是治疗作用。 通常患有风寒感冒了,我们会伴有发热、鼻塞、食欲不好等现象,医生也会建议我们多喝点水,因为在风寒感冒期间多喝水有以下作用,但这不能说多喝水就能让风寒感冒痊愈,只能说对风寒感冒的不适症状有缓解的作用。

跳绳后喝什么水好?

终那拉 发布 2018-02-06
跳绳之后补充水分,要喝什么水最好,白开水还是饮料?
喝运动饮料最好。跳绳时身体流汗,也会带走很多的电解质,最多的就是钠离子和氯离子,还有少量的钾离子和钙离子。运动饮料补充水分的同时,还可补充电解质,补充比较全面。当然,如果没有运动饮料,淡盐水也是可以的,毕竟钠离子和氯离子是主要的。 除此之外,蔬菜汁也是不错的选择,蔬菜汁营养丰富,热量又低,还能促进消化。 不过最常用的就是白开水。白开水当然也是可以的,没有什么影响。 最好不要和乱七八糟的饮料,热量高,容易长胖,对身体也没什么好处。

跳绳时可以喝水吗

林菀筳 发布 2018-02-06
跳绳的时候感觉很口渴,在中间停顿的时候我想喝水缓解一下,不知
跳绳时时可以喝水的。跳绳时身体会为了散热大量排汗,此时身体会流失很多水分,需要及时进行补充。跳绳当中可以适当的休息并补充水分,但是不能大口喝水,只能每次喝一小口,并且喝水两次喝水的间隔时间不要太短。

跳完绳多久可以喝水

嘟嘟131409 发布 2018-02-06
我以前每次都是跳完绳就直接喝水的,现在听他们说马上喝水对身体
休息十分钟左右,感觉心脏不是跳的那么快了,再小口的喝水,如果是减肥,最好是白开水,不能和饮料之类的,更不能吃其他食物,这样吸收的更多,反而容易胖!