是的。 立冬二十四节气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气，立冬节气的到来意味着冬天的开始，而是不是冬天到了要看地区，因为不同地区温度不同，温度低于10°C才能算是冬天。 如果以气候平均温度稳定降到10℃以下为冬季的开始，至候平均温度10℃以上时结束，那立冬这个时间点大部分地区还没进入冬天，甚至在南方地区还会有“十月还有小阳春”的现象。

立冬能不能穿羽绒服，以所处环境的温度有关。 我国南北气候差异大，立冬节气时，北方地区的温度已经比较冷了，暖气已经供应起来了，日常可以穿羽绒服御寒，而南方的一些地区，常年高温，立冬节气时，温度也还比较的暖和，此时不需要穿羽绒服，因此，立冬能不能穿羽绒服，以所处环境的温度有关，视具体情况而定就好了。

立冬表示季节上的冬天正式建立起来了。 立冬是冬天的第一个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。 进入到立冬节气后，就标志着寒冷的冬天来了，厚重的冬装和冬季御寒的措施都要开始准备起来了，日常也需要补冬，为身体提供足够的养分，生活习惯上，也要以早睡早起、适度运动为佳。

1、滋补暖身 羊肉是常见食材，中医认为：羊肉味甘而不腻，性温而不燥，在《本草纲目》中有提到羊肉能“暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷、五劳七伤”，因此在天气较寒冷的立冬时节，进补些羊肉对身体抵御严寒是十分有帮助的。 2、增强抵抗力 中医认为：羊肉入脾经，羊肉中含有较为丰富的蛋白质、维生素等物质，立冬吃羊肉羊肉后能起到促进血液循环，增强身体抵抗力的作用，冬天经常进食羊肉可以提高体能、改善体质。

草根汤、羊肉汤、饺子等。 立冬节气是冬天的第一个节气，此时温度较冷，因此，民间有很多传统风俗都是食用一些温暖、滋补的食物进行养生。 草根汤、羊肉汤等汤水，都是吃完之后身体马上会变得温暖的汤水，而饺子则是内容物丰富，营养价值较高的食物；立冬吃饺子，滋补作用比较强，有利于人体健康。 不过，每个地区的饮食风俗不一样，如果自己所在的地区有立冬节气所特有的饮食习俗的话，可以根据自己地区的风俗进行食物的选择和食用。

立冬节气时，大部分地区都开始变冷了。 立冬节气时，北方地区已经比较冷了，暖气已经供应使用了，但我国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，在温暖的南方初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后，总的来说，立冬后，气候是由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡，日常在出行的时候需要做好御寒措施。

立冬节气可以正常洗澡。 洗澡是进行身体皮肤的清洁，若有需要的话，立冬节气时可以正常的进行洗澡，很多人喜欢在冬天时用很烫的水来洗澡，这样其实是不好的，洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，因为，若洗澡的水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，反而不利于人体健康了。

立冬节气有冬季开始，万物自此闭藏的含义。 立冬节气，是冬天的第一个节气，到了立冬节气，季节上的冬季就正式建立了起来，此时斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。 立冬节气的时候，温度已经比较低了，出行的时候需要做好御寒措施，避免受寒生病。

1、立冬节气的特点 立冬节气的特点是自然界开始由少雨干燥向阴雨寒冻过渡。 立，建始也；冬，终也，万物收藏也。到了立冬节气，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。 立冬节时，太阳已到达黄经225度，曰照时间将继续缩短；立冬节气后，气候开始由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。 2、立冬节气风俗 食草根汤、羊肉汤、饺子等。 春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节，自古以来，我国就有立冬节气时吃一些温暖、滋补食物的饮食风俗。

1、晒太阳 立冬节气后，天气会越来越冷，出太阳时，可以出门晒晒太阳，晒太阳可以温暖身体，还能促进钙质的吸收，小孩子经常晒太阳可以补钙，心情不好的人晒晒太阳还可以解郁。 2、饮食养生 立冬节气后，要经常食用一些温热型食物，例如：羊肉、牛肉等，天冷的时候，吃一些温热型食物可以让身体暖和起来，还能滋补身体，推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等。 3、防寒保暖 立冬节气后，气温下降，常常会让人觉得手脚冰凉，此时，需要防寒保暖，温度十分低的时候，最好是从头到脚都捂严实，例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖。 4、生活规律 立冬宜休养生息，进入冬季后，要保持良好的生活作息，做到生活规律、早睡早起、定期运动、情绪平静，这样也有利于身体养生。