有助头发生长 通过反复揉擦，按摩头皮，可以刺激毛细血管和毛囊，使血脉畅通，容易恢复头部疲劳，有助于头发的生长。 防头发脱落 反复按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，容易使发质变得柔韧有光泽，而且可以防止头发脱落，变白，延迟衰老。 有益身体健康 头皮上分布有许多经络，穴位和神经末梢。经常按摩头皮能够舒筋活络，松弛神经，延年益寿。 缓解疲劳 如果因为工作或学习压力过大，适当的按摩一下头皮，能使人身心放松，消除疲劳。

按摩减肥是有效果的。 它主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而到到减肥效果。相对于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥的效果相对较慢，但是不能否认它是一种有效健康的减肥方式。

甲状腺结节患者可以进行身体按摩，但是不建议按摩结节部位。 因为甲状腺结节多为甲状腺肿或者甲状腺炎引起的甲状腺组织内的异常团块，少数是甲状腺癌引起的。 其中甲状腺癌是不能随意按摩，要及时进行手术；而甲状腺炎或者甲状腺肿引起的结节虽然轻度的按摩没有什么影响，但是如果把握不好力度，按摩手法粗暴的话，可能会导致结节破裂或者出血因此最好不要按摩结节部位。

一个小时左右再洗澡。 因为一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或昏厥现象，各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。 另外，按摩后穴位打开，气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡的话极易受凉，罹患伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险。 所以，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息（1-2小时），让机体恢复正常状态，再进行其他活动为宜。

按压内关穴 按摩方法：用右手大拇指指腹面按压左手腕横纹上两横指两筋之间的内关穴，捻转30余次，以感到酸胀为度，再用同样的方法用左手大拇指按压右侧的内关穴，两侧内关穴交替按压，每次按压5-10分钟。 功效：按压内关穴具有和胃降逆止呕之功效，慢性胃炎患者出现恶心呕吐时可以按压此穴缓解症状，凡胃脘不适，胃气上逆也可用此法患者。 按压足三里穴 按摩方法：取坐位，用大拇指指腹按压足三里穴，用力要适宜，以产生酸胀感为度，每次按20分钟左右，每日按压2-3次，双侧同时按压或交替进行。 作用：按压足三里穴能增强脾胃功能，并且有和胃止痛之功效，凡脾胃虚弱，脾胃不和，消化不良，以及胃脘部疼痛不适者，皆可按压此穴，平时按压足三里穴有强身健体之效果。 捏脊治疗 按摩方法：取俯卧位，按摩者两手平掌贴附于患者脊柱两侧，以大鱼际肌部为着力点，由大椎穴两侧沿足太阳膀胱经由上而下连推带按揉至腰骶部，反复十次，以腰背部肌肉放松无紧张感为宜，然后用上法从骶部沿脊柱两侧推按至大椎穴，反复10次，完成上述动作后，按摩者右手虚掌，运动手腕关节，由上而下拍打背部和腰骶部10遍，通常每日

前列腺按摩疗法是通过对前列腺进行按摩，引流前列腺液，排出炎性物质，从而缓解前列腺分泌液的瘀积，改善前列腺局部血液循环，促进炎症消退。按摩前列腺的作用好处主要有两个方面： 1.按摩处前列腺液化验检查，以明确诊断检查。 2.对慢性前列腺炎患者定期按摩，起到引流前列腺液而达到治疗的目的，一般每周按摩1-2次。 按摩前列腺手法 1.患者双膝和双肘关节舒适接触床面。 2.按摩医生戴上一次性消毒乳胶手套，右手食指涂抹润滑剂液状石蜡后，轻缓触压肛周并滑动插入肛门内。 3.在距离肛缘5-7厘米处，隔着直肠前臂用右手食指末节指腹触摸前列腺，一般应了解前列腺大小，硬度，表面是否光滑，中央沟有无改变，有无触痛和结节等。 4.慢性前列腺炎的腺体通常韧性较强，有时局部变硬，无触痛或有轻微压痛，两侧叶对称，大小正常。 5.右手食指拇指指腹先左后右，自上而下，将前列腺适度按压，从中央沟自上而下压腺体后，患者即有排尿感，顺利者前列腺液自尿道外口滴出。

中医按摩可以通过不同的手法，作用于特殊的经络和穴位，通过力量大小，施力方向等的不同，使郁积在体内的气机疏散，在一定程度上起到清肝去火，疏肝理气的作用。按摩时患者取仰卧姿势，让全身放松，保持呼吸均匀，将左手手心按在腹部肚脐上方，右手叠放在左手上;然后先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，如此每天坚持进行，能够让人心平气和，血脉流通，旺盛的肝火也会渐渐消除。

1.足底按摩疗法通过刺激一定的反射区或穴位，产生一定的生物信息，并通过经络系统或神经系统传递到相应的脏腑，组织和器官，从而恢复期阴阳平衡状态，达到治病目的。 2.足部按摩对相关脏腑可以起到双向调节作用，如按揉足三里既可以促进肠胃蠕动，也可以抑制胃肠蠕动。 3.经络学说认为，双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性，人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部，足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手指三阳经，三阴经相连属，循行全身。奇经八脉的阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉，也都起始于足部，冲脉有分支到足部，从而加强了足部与全身脏腑，组织，器官的联系，因此，脏腑功能变化都能反映到足部，刺激足部的穴位同样能影响其相应的脏腑组织器官，改善和加强其功能。 4.足底按摩能改善足各部位和反射区的血液循环，使其血管扩张，血流加快，血流量加大。首先改善了肾，输尿管和膀胱等排泄器官反射区的血液循环，使得相应脏器功能得到改善;其次足底按摩改善了肺和支气管功能，使肺内的阳气和二氧化碳的交换更加活跃。再者，足部在血液循环中对全身的血液循环和淋