小腿肚发生紧绷并产生剧烈疼痛的抽筋时，需先将紧张的肌肉放松，然后按揉太溪穴，可将疼痛尽快减轻，平常若能多加按揉该 穴位，便可达到预防的效果。 太溪定位：内踝尖与跟腱连线的中央凹陷处。 按揉方法：将发生抽筋的腿脚尖慢慢向前伸直，一手按住痉挛侧的膝盖，另一只手则按住脚尖，慢慢向身体方向拉，让小腿肚伸直。用拇指按住太溪穴，其余四指抓住脚踝后面，慢慢揉压穴位。 按摩承山穴可舒筋止痛，主治腿足拘挛和霍乱转筋等。 承山定位：伸小腿时，在腓肠肌下出现人字纹处。 按揉方法：小腿抽筋时，用拇指指肚按揉承山穴36次，如果不缓解，可继续按揉至抽筋停止。 阳陵泉有疏肝利胆，强健腰膝的功效，主治下肢痿痹，抽筋，麻木，半身不遂，膝肿痛，坐骨神经痛等症。 阳陵泉定位：位于小腿外侧，在腓骨小头前下方凹陷处。 按摩方法：用两手拇指按压两腿阳陵泉穴，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。

大椎穴：按压大椎穴主治头痛，咳嗽，气喘，呕吐，发烧和感冒等症状。 位置：位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间。 按摩方式：用手指指腹向下揉压，并以画圆的方式按摩。 风池穴：按摩风池穴主治发烧，颈部酸痛， 落枕，失眠等症，还能舒缓眼睛疲劳。 位置：位于后颈部的后头骨下，两条大筋的外缘凹陷处，左右各一。 按摩方式：双手的拇指分别放在两边的风池穴上，其余的手指则放在头部上，拇指抵住风池穴，上下滑行按压。 鱼际穴：按摩鱼际穴能缓解发烧引起的不适，主治咳嗽，咽干，失音，头重，扁桃体炎，咽炎，小儿单纯性消化不良等症。 位置：鱼际穴位于手拇指下，第一掌骨重点内侧丰肉际，形如鱼腹。 按摩方法：从拇指尖峰端沿第二掌骨边缘点按该穴即可。

脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。脾脏中的湿气散不出去，脾的功能就会受到影响，脾是气血生化之源，脾脏受损，气血就会虚弱，脾俞穴是负责湿气外散的穴位，每天20点左右对脾俞穴进行按摩，可以更好的排出废气，补充新气。 关元穴位于肚脐直下3寸，为任脉与足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发之处，联系命门真阳，是补益全身元气的要穴。经常按摩关元穴，对气虚体质有很好的改善作用。 足三里位于犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指处，为补气关键穴位。中医认为，人体多气多血的经络当属胃经，而足三里是胃经上的重要穴位，主要作用在于补中益气，调理脾胃，通经活络，扶正祛邪，对足三里施以恰当刺激，可促进气血生化与运行。

肚脐为人体精气比较集中的地方，也是中医学中一个非常重要的穴位-神阙穴所在地，旁边分别还有关元，气海，中脘等穴。轻力揉按，对调整人体气海，改善体内脏腑功能都有作用，长期坚持按揉小腹，可以增强脾胃功能，增加肠胃蠕动。 中脘穴位于上腹部前正中线上，当脐中上4寸，从剑胸结合部(胸骨下缘，胸骨和剑突结合部位)到肚脐是8寸，胸骨下缘和脐连线的中点就是本穴。该穴位属于任脉，且是小肠经，三焦经，胃经的交会穴，又是“八会穴”的“腑会”，脾胃化生气血，六腑皆禀气于胃，按揉中脘穴对于六腑的功能均有调理治疗所用，尤其对胃的各种疾病均有治疗效果。

调理脾胃按摩是有效果的。 按摩可以促进身体血液循环，脾胃为后天之本，气血化生之源，脾胃功能正常，则气血充足，运用按摩的方法调理脾胃，可以使经络疏通，气血流畅，达到舒筋活络，调气活血，平衡阴阳的作用。

肩关节保健按摩 按摩穴位：治疗肩部疼痛比较常用的穴位有肩髃，肩髎，肩贞，肩内陵，臂臑和臑俞，还可以配合天宗，缺盆，曲池，合谷等穴位。可有效缓解肩部疼痛。 按摩方法：1.放松肩部，让肩部尽可能增加活动范围，可以手掌轻轻拍打疼痛的部位及周围，或是握成空拳轻轻锤击。 2.找到相关穴位进行按摩。如果疼痛不是十分剧烈，选穴的重点可以放在疼痛部位;如果有剧烈疼痛，选穴要避开疼痛部位，等到疼痛缓时，再按摩疼痛部位。 注意：如果是肩上，肩后或肩胛部产生疼痛，多按天宗，肩贞等穴;而肩前部疼痛，多按揉肩髃，肩内陵等穴。按摩时力道由轻到重，再由重到轻，用力要注意均匀柔和，可重复多次进行，直到症状有所缓解。 肘关节保健按摩 按摩穴位：可以选择曲池，肘髎，手三里，天井等穴位帮助风湿性关节炎患者进行肘关节的保健按摩。 按摩方法：按摩之前，患者可以先从肘关节向腕关节方向开始做挤压或揉捏的动作，或用手掌，空拳进行轻轻拍打，叩击，然后用手指点按曲池，肘髎和手三里等穴位，逐渐加强力量，并在相关穴位用拇指进行弹拨或是揉压，弹拨不要用力过度，动作要柔和舒缓，患者减轻痛苦后

按摩对关节炎有一定的辅助治疗效果，好处主要表现在以下一些方面： 1.按摩可以有效缓解肌肉酸痛，麻木症状，恢复肌肉张力。 2.按摩可以促进血液和淋巴液循环，改善身体血液供应，消除肿胀，疼痛现象。 3.按摩手法的刺激可以松弛关节周围肌肉，分解粘连，接触肌肉痉挛。 4.适度按摩可以疏通经络，贯通身体气血通路，使疼痛消失。

不好用，以前用过按摩肚子了一点效果都没有，也不知是不是我才这样没效果，总之看广告效果是非常的好。

眼袋按摩能去除。 经常轻柔的按摩眼睑或是特定穴位，通过肌肉的运动，可以促进血液循环，有助于消除眼袋或推迟眼袋出现的时间。比如按摩承泣穴能去除眼袋，黑眼圈，治疗急，慢性结膜炎，近视，远视，散光，色盲，夜盲，青光眼，视神经萎缩。白内障，视网膜色素变性等。

按揉瞳子髎：瞳子髎位于眼角外侧一厘米凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩主治：眼睛肿痛，眼睛疲劳，眼皮跳动，视物模糊，怕光羞明，迎风流泪，白内障，头痛等症。 按揉攒竹穴：攒竹穴位于左右眉毛内侧，眉头凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压攒竹穴半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩主治：治疗眼睑浮肿，眼睛充血，疲劳，黑眼圈，迎风流泪，假性近视。 点按睛明穴：睛明穴位于内侧眼角凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其透后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩主治 ：眼睑浮肿，黑眼圈，目赤肿痛，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等。