头晕降血压按摩百会 百会位于头顶部正中央，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴，按摩该穴可开发人体潜能，增加体内真气，调节心脑血管系统功能，有效降低血压。但是，该穴位主要适用于原发高血压病的治疗，对其他原因引起的高血压效果不佳。 按摩方法：用大拇指紧按百会穴，同时顺时针旋转，做81次，可宁神清脑，降低血压。 指压人迎穴控制血压 人迎穴位于脖颈中部的喉结两旁，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉。 人迎穴所处的位置被称为颈动脉窦，是监测向脑补供血量和血液中含氧量的关键所在，所以指压此处，会起到降压，控制血压的作用。 按摩方法：除拇指外，并拢其余四指，左手指从左，右手指从右，分别挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，较缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，如此反复的做7-15次为一回，一般每日可操作2-3回，坚持每日进行，血压会逐渐降低并保持稳定。 按压劳宫穴降低血压 劳宫穴位于手掌中央，具有使人感到精神疲劳，抑制精神兴奋的作用，当高血压患者心情紧张，血压增高的时候，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压效果

后溪穴 后溪为手太阳小肠经之腧穴，八脉交会穴之一，通于督脉，为治疗头项痛的有效穴，主治落枕，头项强痛，肘臂痉挛疼痛，腰部急性扭伤，癫痫等症。 腧穴定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧，横纹头赤白肉际处。 按摩方法：用拇指指尖掐按患侧后溪穴3分钟，力度不宜过重，以有酸痛感为宜。 肩井穴 肩井为足少阳胆经腧穴，根据“经脉所过，主治所在”的规律，是治疗肩背痹痛，上肢不遂，落枕，手臂不举，颈项强痛，中风，瘰疬等症的有效穴。 腧穴定位：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。 按摩方法：患者取俯卧位，按摩者用双手拇指指腹垂直用力按压穴位，力度由轻到重，至有酸麻胀痛感为宜，每次按压5分钟。 腕骨穴 腕骨穴为手太阳小肠经之原穴，位于手腕，经常按摩该穴，可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，主治落枕，耳鸣，目翳，黄疸，消渴，热病，疟疾，腕痛。 腧穴定位：在腕区，在第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。 按摩方法：用拇指 指腹按揉穴位，力度适中，每次3分钟。

揉印堂穴 取穴：额头两眉头连线的中点。 按摩方法：用一手的中指以转圈的形式按揉印堂穴，力度稍微重一些，以能承受为度，每次按揉5分钟，每日早晚各1次。 功效：能清利头目，对高血压头痛，眩晕者有缓解功效。 揉四白穴 取穴：目正视，瞳孔直下，眼眶下缘正中直下一横指处。 按摩方法：双眼自然闭合，将双手的中指分别置于四白穴，之后顺时针点揉五分钟，每日1次。 功效：对高血压表现为头痛，眩晕者有良效。 捏风池穴 取穴：当后颈部，枕骨之下，两条大筋胸锁乳突肌与斜方肌，外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。 按摩方法：将一侧手做钳状，在后脖子处拿捏五分钟，每日1次。 功效：对消除高血压所致的头痛，眩晕，颈项强痛有良效。

出现偏头痛很多情况下是因为有寒气凝滞了经络中的气血，要想办法疏通经络，使凝滞的气血能够顺畅流动，才能消除偏头痛。人体的胆经正好位于头部两侧，所以偏头痛发作，说明肝胆也是有问题的，可以疏通胆经进行治疗。 按揉腿部阴陵泉穴2寸的胆囊穴可以帮助治疗偏头痛，这个穴位是肝胆的反射区，每天按揉15分钟，对治疗偏头痛十分有效。

气滞血瘀型痛经按摩 症状：经前或经期小腹胀痛，用手按压疼痛明显，经血量少，滴沥不畅，血色紫黯或有血块，血块排出后疼痛减轻，或兼有头痛，胸胁乳房胀痛，舌紫或舌边有瘀点。 按摩方法： 1.患者仰卧，按摩者站立或坐于患者身边，用右手拇指，食指挟住中指批节，以扶持中指挺力，用中指分别沿任脉自天突向下经玉堂至膻中，沿足少阴肾自俞府经神藏穴至神封穴，沿足阳明胃经自库房经膺窗至乳根，沿手太阴肺经自中府至云门，轻轻点按并震颤，约五分钟。 2.患者左侧卧，两下肢微屈曲，按摩者坐其侧，以左手或右手自患者右侧髂骨上五枢穴起，沿髂骨缘自外向内下方推动至气冲穴，用力宜缓宜轻，摩动1分钟，再以两手四指掌侧置患者髂骨内侧府舍，归来，气冲穴处，着力向下按压，以患者能耐受为度，操作两分钟后换右侧按摩。 寒湿凝滞型痛经按摩 症状：经期或经期中，小腹疼痛而冷，得热则减轻，经量少，色黯红或紫，混有血块，舌苔白润或腻。 按摩方法： 1.患者仰卧，两下肢平伸，胸部向上微微挺起，按摩者坐其侧，将两手置于患者脊柱正中至阳穴两侧，四指略分，紧贴两侧相应的肋间隙，拇指，食指分开，抱定胸

胃热型牙痛按摩 症状表现：牙齿松动疼痛，牙龈红肿腐烂，牙痛胀及头部，口渴欲冷饮，口气热臭，或唇舌颊腮肿痛，便秘尿赤，舌质红，苔黄。 按摩方法： 1.患者取坐位，按摩者用双手拇指指锋置于患者合谷穴，用力掐按1-2分钟，以有强烈的酸胀感为度，然后再将拇指指端或屈曲的拇指关节部，顶按住患者下关穴处，由轻到重顶按2-3分钟，以局部或下颌处由酸胀感为度，最后将两手拇指指腹面置于患者双侧颊车穴上，适当用力按压1-2分钟，以局部有酸胀感为度。 2.患者取坐位，按摩者站其对面，将两手的食指，拇指端分别置于患者两侧风池，翳风穴，适当用力揉按1分钟，以头部两侧均有酸胀感为度;牙痛不止者，家人先将拇指置于患者两侧太阳穴按揉1分钟，再分别揉按阳溪，劳宫，太溪穴，每穴半分钟。如果牙痛在上前牙，加揉迎香，四白穴;下前牙痛加揉承浆穴。 3.患者仰卧，按摩者将拇指与其余四指分开，置于患者大腿外侧，用力捏提外侧肌肉，从股外侧至足踝，足背，往返3-5分钟，沿经点按腿外侧的足三里，阳陵泉，丰隆及足部内庭，太冲，行间穴，使下肢感觉酸胀为度。 风寒型牙痛按摩 症状表现：牙齿作痛，痛

胸腹部减肥按摩部位 1.被按摩者取侧卧位，按摩者立于一侧，将两手掌同时置于前正中线两侧，然后用手掌缓慢用力，向两侧推摩至腋中线，推摩时五指可同时用揉按法，用力以患者能够耐受为度，反复推摩，由胸部到下腹部，连续操作15分钟。 2.被按摩者仰卧位，按摩者将两手掌重叠分别置于患者中脘，神阙穴，以顺时针方向自上而下快速摩动，连续操作5-10分钟，以被按摩中脘和自觉腹中松动，肠鸣漉漉或排矢气为佳。 3.被按摩者侧卧，按摩者立于其身侧，将双手或单手的虎口紧贴于胯部，从下往上推至腋下，反复30次，以局部皮肤发红发热为宜。 4.被按摩者仰卧位，按摩者将双手掌根置于两侧期门，章门，京门和梁门穴，用力下按，由轻渐重，吸气时下按，呼气时抬起，反复3-5次后，改按为揉20-40次。 腰背部减肥按摩部位 1.被按摩者俯卧位，按摩者将双手掌置于后背正中线两侧，然后用力由内向外横推，由腰部至背部反复推5-10分钟，最后，按摩者将手放在背部至腰部肌肉丰厚处揪，提，捏，反复操作2-3分钟，以局部发热发胀为宜。 2.被按摩者俯卧位，按摩者将双手掌根相并置于患者两侧肺俞穴，用力

燥热型便秘按摩方法 症状：大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄。 按摩方法： 1.患者仰卧，两下肢微屈曲，按摩者坐其侧，将一手四指掌侧置患者左侧肋下不容，承满穴处，另一手四指置于相对的背部阳纲，意舍穴处，两手同时向腋中线处合摩，反复操作5-10分钟，注意背部阳纲穴处可配合按法，背部摩动用力应较季肋下为大。 2.患者仰卧，按摩者站其头部前方，将两手拇指分别置于患者左侧腹部石关和腹哀穴处，两手同时自内向下推挤腹部肌肉，经大横和神阙穴，至水道和关元穴止，反复推挤3-5分钟，注意两拇指用力应对称，推动宜缓慢，推挤上腹部应较下腹部用力重，使患者有挤压及微胀感。 3.患者仰卧，两下肢伸直，按摩者坐其侧，将两手四指并置于患者左小腿内侧阴陵泉穴处，拇指置于股外侧阳陵泉处，自上往下逐步下移揉捏，经地机，漏谷，三阴交至踝下照海穴为止，再用两手四指自照海经然谷摩动至隐白穴止，并将足大趾向下按压，反复操作3-10分钟。 气滞型便秘按摩方法 症状：大便秘结，欲便不得，嗳气频频，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，饮食减少，舌苔薄腻。 按摩方法：

腰肌劳损按摩有一定的治疗效果。 腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉，筋膜与韧带等软组织慢性损伤，主要症状就是腰疼反复发作，疼痛呈隐痛性质，时轻时重，休息后可缓解，弯腰工作困难，有的患者在阴雨天气时腰痛会加重。通过按摩能改善局部组织的新陈代谢，帮助腰部肌肉，筋膜，韧带的修复，从而有效改善腰肌劳损症。腰肌劳损可以用这些方式按摩： 1.拳点腰部：双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复进行五遍。 2.弹拨筋结：拇指置腰部两侧的筋结处，每个点做弹拨法约1分钟。 3.推捋腰肌：双手握拳，用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌5遍。

有效果。 腹部是人体重要的部位，内有胃，肠，肝，脾，肾和膀胱等重要脏气，这些器官功能的正常与否，会直接影响人们的健康与寿命，因此，揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百疾。 按揉腹部时手掌按肚脐，以脐为中心按摩，肚脐是人体一个重要穴位-神阙穴，属于人体阴脉之总汇任脉的要穴，与人体阳脉之总汇督脉的命门穴相对应，任脉纵行于人体腹侧正中线，督脉纵行于人体背侧脊柱正中线，上在头顶，下在会阴，两脉相连接，主全身之阴阳，脐与诸经百脉相通，通过揉脐腹可调整人体阴阳，使之平衡，则脾胃协和，上下通顺。此外，揉脐腹能使经络畅通，气血流畅，增加腹肌和肠平滑肌血流量，改善其血液循环，调整肠胃功能。同时还可增强腹壁肌肉和肠道平滑肌张力，促进肠胃运动，有助于排便。