风热咳嗽 风热咳嗽表现症状:咳嗽，吐痰色黄戮稠，不易咳出，喉燥咽痛，鼻塞流黄涕，发热，有汗，舌苔薄黄，脉浮数。 艾灸穴位:大椎，风池，曲池，肺俞，列缺，合谷。咽喉肿痛加少商，尺泽;鼻塞加上星。 艾灸方法：解表清热止咳。取手太阴经、手阳明经穴为主，艾柱或艾条灸穴位火力可较大，让穴下皮肤有较强的刺激感，以祛病除邪。 风寒咳嗽艾灸 风寒咳嗽表现症状:多为受凉后或天气转变时起病，喉痒，咳嗽，咳声响亮。吐痰色白稀薄，伴鼻塞。流清涕，恶寒无汗，全身酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。 艾灸穴位:大椎，风门，风池，肺俞，列缺 艾灸方法：解表散寒止咳。取手太阴经、阳明经和足太阳经穴为主，艾柱或艾条灸穴位火力可较大，让穴下皮肤有较强的刺激感，以祛病除邪。 肝火犯肺型咳嗽 肝火犯肺表现症状:气逆作咳，咳嗽时脑胁引痛，咽喉干燥，烦咳口苦，舌苔薄黄，脉弦数。 艾灸穴位:列缺，鱼际，尺泽，内关，阳陵泉，行间穴，如下图所示。 艾灸方法：泻肝清肺。取手太阴经、足胶阴经穴为主，艾炔或艾条灸穴位火力可较大，使穴下皮肢有较强的刺激感，以祛病除邪，清淤消解。

足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。足三里，又被认为是男性养生第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。 三阴交 位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。 涌泉穴 《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。 艾灸方法：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。 神阙穴 灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。 气海穴 位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位。古

足三里 足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 足三里有生发胃气、燥化脾湿的作用，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证，是常用的保健穴，而痔疮也属于外科疾患，非常适合艾灸足三里。 太白 太白在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处，属足太阴脾经。 太白主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等，艾灸太白对于治疗痔疮很有效果。 二白 二白位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一肢2穴，共4穴，取穴时手掌向上，用力握拳，即可见上臂上的两条肌腱，拇指侧的肌腱即为桡侧腕屈肌腱。 二白穴有调和气血，提肛消痔的作用，主治痔疮、肛裂、大便出血等，有痔疮的患者很适合艾灸这个穴位。 内庭 内庭在足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 内庭主治发热，头痛，牙痛，口，鼻衄，咽喉肿痛，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，便血，瘾疹，足背肿痛等。

艾灸合谷穴 合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。 艾灸足三里穴 足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。 艾灸丰隆穴 丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。 艾灸解溪穴 解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。 艾灸关元穴 关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸

治疗月经不调的主要穴位 三阴交穴、血海穴、肾俞穴、涌泉穴、气海穴、归来穴、太溪穴、肝俞穴、脾俞穴 施灸方法 三阴交 三阴交穴的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸(4横指宽)、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。 施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度(或者直接使用艾灸罐艾灸三阴交穴)。 施灸时间：经后施灸，每日灸 1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 作用功效：调理气血。 血海 血海穴的位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧边缘往端上2寸(3横指宽)、股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。 施灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：经后施灸，每日灸1～2次，每次灸20分钟。 作用功效：养血润燥。 肾俞 肾俞穴的位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。 施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位，施

艾灸可以减肥 艾灸是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。 艾灸减肥的注意事项 艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项： 1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。 2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。 3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。 4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。 5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适

气海穴 气海穴的位置：气海穴位于肚脐正下方1.5寸(2横指宽)处。 施灸方法：此穴位需两人配合施灸，采用温和灸。被施灸者平卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。 作用功效：温阳益气，扶正固本，培元补虚。 关元穴 关元穴的位置：关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。 施灸方法：此穴位需两人配合施灸，宜采用温和灸的方法。被施灸者平卧，施灸者立或坐于一旁，手持点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。 作用功效：培肾固本，调气回阳。 曲骨穴 曲骨穴的位置：曲骨穴位于肚脐正下方5寸(7横指宽)处。即由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这个拱形边缘的中点就是曲骨穴。 施灸方法：温和灸。被施灸者平卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸。 施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。 作用

经期艾灸是可以的，但是一定要因人而异。 艾灸的作用是活血化瘀，舒筋通络，有的人经期血量多，此时艾灸容易促进活血化瘀，导致经血更多;而如果经量何绍的人，经期可以靠艾灸加大经量，排除体内的一些瘀阻。 艾灸调理月经不调的方法 血虚型月经不调 艾灸穴位：膻中，关元，子宫，内关，涌泉。 艾灸方式：隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸，小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉用单眼艾灸盒。艾灸时关元穴，子宫不得低于20分钟，内关，涌泉穴各10分钟。 肾虚型月经不调 艾灸穴位：八髎穴、归来、三阴交 艾灸方式：隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸，在小腹用三眼艾灸盒，归来和八髎穴用三眼艾灸盒俺就，三阴交用单眼艾灸盒。艾灸归来穴不低于10分钟，八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。 血寒型月经不调 艾灸穴位：关元、八髎穴、三阴交、足三里 艾灸方法：隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸，在小腹部用三眼艾灸盒，可以同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。 气郁型月经不调 艾灸穴位：关元、命门、肩井、太冲

心悸可以艾灸 心悸多因素体虚弱，心血不足或优思过度，劳伤心脾，使阴血亏损，心失所养，神志不宁;或肾阴亏损，水火不济，虚火妄动，上扰心神;如脾肾阳虚，不能蒸化水液，停聚为饮。上犯于心，心阳被遏，心脉痹阻，均可发为本病。临床上根据其证候特点，可分为心气不足，心阴亏虚，心脾两虚，肝肾阴虚，脾肾阳虚，痰浊阻滞六种类型。灸法治疗本病以补益气血，调理阴阳为主，以求气血调畅，阴平阳秘。艾灸相关穴位有补益心气，滋养阴血，宁心安神，补血定悸之功，对心悸可以起到一定的缓解作用。 心气不足型心悸艾灸 治则：补益心气。 艾灸处方：膻中，心俞，气海，关元，间使。 艾灸方义：气会膻中与心俞同用可调补心气，气海，关元培补元气而固本，间使宁心安神，主治心悸，心痛。五穴相配，标本同治，心慌，心悸可止，失眠加神门，善惊加大陵，多梦加太冲。 灸法： 1.温和灸：每次选用3-5个穴位，每穴灸15-20分钟，每日灸1-2次，7次为一疗程，每疗程间隔3天。 2.艾炷灸：每次选用2-4个穴位，每穴灸5-7壮，7次为1疗程，每疗程间隔3天。 心阴亏虚型心悸艾灸 治则：滋

痛风一般不建议艾灸治疗。急性期患者关节红肿疼痛，活动不利，这个时候做艾灸无异于火上浇油，会加重痛风症状；缓解期患者可以做艾灸，但是相对于熏蒸或者泡脚等方法，艾灸效果非常有限，并且容易诱发痛风急性发作，所以不论是急性期还是缓解期，都不建议做艾灸治疗。