1、首先把柠檬准备好。 2、然后将柠檬去皮洗净，切成小块备用。 3、之后把榨汁机洗干净。 4、再将准备好的柠檬放进榨汁机里面。 5、最后启动榨汁机，将其榨成汁即可。

青柠檬和黄柠檬是同族的姐妹，两者从营养角度上来说，没有很大的区别，基本上是一致的，要说不一样的就是青柠檬其中的维生素C及柠檬酸等一些营养物质的含量会比黄柠檬的高，所以青柠檬的味道也会比较酸一些。 虽然说两者的营养含量不一样，但是都是具有一定的保健作用的，柠檬具有强酸性，对于止咳化痰、生津健脾有一定的作用，而且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到一定的促进作用。而且柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到增强免疫力，消除疲劳的作用，是一种保健作用比较好的食物。

黄柠檬。 青柠檬由于味道十分的酸，其柠檬酸的PH值在2.5，一般是用于烹饪来弱化酸味，通常是不会直接食用的，直接食用的味道没有黄柠檬好，而且对胃部的刺激会比较大。而黄柠檬的味道比较香甜，酸味没有青柠檬那么浓，是可以直接泡水喝的，而且其中含有丰富的维生素C，对于美白具有一定的效果，但是建议在用黄柠檬泡水喝的时候可以加入一些蜂蜜，可以起到调和酸味的作用，使柠檬水的味道更好。

1.外观：青柠檬的外观颜色是青色，从挂果到成熟就一直都是青色，而且表皮光滑，皮薄汁多，果肉通透，具有清淡的柠檬香气；而黄柠檬从挂果开始，会随着成熟度慢慢的变黄，而且黄柠檬的表皮纹理比较粗糙，肉色是淡黄色，具有浓郁的清香。 2.用途：青柠是一种水果，但是味道比较酸，很少直接食用，一般是将其作为调味料，用于东南亚的菜系比较多。而黄柠檬多用于西餐中，可以榨汁俩烹调海鲜，有去腥提香的作用，还可以切成片泡水喝。 3.味道：青柠檬的香味比较淡，国产青柠檬成熟后的果肉酸味也不是很重，而且回味带有稍微的苦涩味，而进口的小青柠檬成熟后味道极酸。而黄柠檬的香味比较浓郁，成熟的果肉比较酸，但是青柠的味道会更加的酸。

能一起泡水喝。 生姜比较辛辣，柠檬比较酸，都是两种味道比较重的食物，放在一起可以让口感变好一些，同食还有降压、消炎抑菌、美容养颜、化痰止咳、开胃、治肠炎和强身健体的作用。

可以白天喝。 柠檬是感光食物，但吃感光食物要发生光敏反应需满足三个条件：一是体质特异性；二是足够剂量的日光照射；三是足够剂量的光敏性物质，如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生，也就是说白天吃柠檬要避免光敏反应的话，只要注意少吃和防晒的问题就行了，如白天出门前不要吃，若是吃了要出门的话就做好防晒工作。

一般的灯光不感光。 感光食物中的光敏物质是对紫外线敏感，而一般我们用的日光灯并没有紫外线，但也有一种紫外线灯，若是吃了感光食物，再照射这种紫外线灯的话，也会增加黑色素生成有关物质的数量与活性，导致皮肤中黑色素沉积，长斑变黑，还可能诱发光敏性皮炎的症状。

柠檬的皮和都含有感光物质。 柠檬中的光敏物质包括叶绿素、香豆素类等成分，这些物质在柠檬的皮和肉上都有分布，如果特殊体质的人群过多的食用柠檬，这些光敏物质进入皮肤内部后，与特定分子结合，并吸收紫外线，使其发生化学结构上的变化，然后产生刺激性、毒性，导致与皮肤过敏类似的炎症反应，出现皮肤红、肿、起疹、渗出等现象，而且炎症后还可能产生黑色素沉着，建议正确食用柠檬。

柠檬在以下时间食用都具有一定的美白效果。 早饭15-20分钟前 早上起来洗漱完后，饮用一杯柠檬水，不仅能够起到美白的效果，还能够清理肠胃，帮助体内毒素的排出，但是需要注意的是若本身肠胃有问题的一般不建议早上喝，以免对肠胃刺激较大，加重病情。 下午3-4点 下午3-4点喝柠檬水不仅具有一定的美白效果，还能适当的缓解疲劳，对于工作、学习中人，可提高工作和学习的效率。 睡前1.5-2小时 睡前1.5-2小时喝柠檬水不仅能够对失眠的情况有所缓解，还能补充人体水分，使肌肤看起来容光焕发、细嫩Q弹，但是需要注意的是不宜喝了柠檬水就睡觉，以免增加起夜次数，对睡眠质量有所影响。

在网上有流言说柠檬不能白天吃，是因为柠檬中含有光敏物质，也就是香豆素，具有较强的光敏感，在白天的时候，阳光中的紫外线较强，食用柠檬会使人体变黑的情况，如俗话说的见光死，其实这并不能被科学所证明，也是一个没有科学依据的说法，这只能说明白天吃了柠檬后不宜在阳光下暴晒。