枸杞柠檬可以一块喝吗,枸杞柠檬泡水喝的功效-乐哈健康网

枸杞和柠檬片可以一起泡水喝吗

2017-03-23

阅读(300842)

枸杞泡水是常见的茶饮，具有养生功效，柠檬可以美白瘦身，受到很多的追捧，那么枸杞和柠檬可以一块喝吗？

枸杞柠檬可以一块喝吗

枸杞和柠檬能放在一起的。枸杞和柠檬含有丰富的维生素和有益元素，放在一起泡水也不会产生药性反应，可以一起喝的。

枸杞柠檬一起喝有什么好处

生津止渴

柠檬和枸杞都含有大量的维生素C，维生素C具有生津解渴的作用，所以枸杞柠檬一起泡水喝能够生津解渴。

美容养颜

枸杞柠檬水可以排气通便，祛除色斑，色斑和便秘会让人脸上黯淡无光，常喝枸杞柠檬水可以改善这些情况。

清理肠道

枸杞柠檬都有排毒的功效，能够清理肠道，缓解长期油腻饮食带来的肠胃负担，所以，长期需要应酬的人士平时可以每天都泡一杯枸杞柠檬水喝。

补肾益精

柠檬中含有丰富的微量元素，能够参与新陈代谢，降低血脂，枸杞又是补肾佳品，所以这两者搭配一起喝有补肾益精的效果。

枸杞柠檬怎么泡

材料：3片新鲜柠檬片、枸杞10颗左右、洋槐蜜适量。
做法：1，首先清洗柠檬，用盐搓表面，据说可以搓去表面的蜡。然后，用水冲一下枸杞，去掉浮尘。
2，柠檬去掉头尾，切片。
3，把柠檬片和枸杞放入杯中，加入适量温水；加入适量蜂蜜，搅匀即可。

泡水干柠檬片和新鲜柠檬哪个好

新鲜柠檬好。新鲜柠檬的营养素完整，且香气浓郁，而干柠檬片在制作过程中会损失一些营养，香气和口感都较新鲜柠檬逊色。

从口感上来看

如果是喜欢酸涩一些口感的，可以选择新鲜的柠檬；晒干的柠檬片在味道上会比新鲜的要多一些甜味，所以也有一些人会比较喜欢干柠檬的味道。

从营养成分上来看

鲜柠檬自然是比干柠檬的营养成分的含量更多一些，营养价值也更高一点点。柠檬在干制的过程中多多少少会有营养成分的流失，干柠檬自然不如新鲜的营养足。但是实际上，这其中的差异也并没有太大。

从用途上来看

鲜柠檬的食用方法非常多，可以用来泡水，也可以用来作为佐料调味，还能用于制作甜品；干柠檬则主要是用来泡水、泡茶喝。

从食用的便利性来看

当然是干柠檬更加方便，可以随时取两片来泡茶；而鲜柠檬切开后使用不完还需要放入冰箱保存，保存不当容易变质，其中的维生素C也会流失。