能一起泡。 花茶具有清肝明目，神经质科，抗癌，抗氧化，抑菌消炎，美容护肤的功效，枸杞则具有补肾益精，明目，止咳的功效，枸杞在花茶中饮用，能够起到滋肾益精，补肝明目的作用。

1、食用不宜过量，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃时要注意用量。 2、铁皮石斛重在养阴，对于那些脾胃虚寒，体内有寒气的人来说，应该谨慎使用。 3、枸杞子温热身体的效果强，患有感冒发烧、发炎、腹泻的人的人最还不要吃。

明目 铁皮石斛中有一种成分，可以有效的防治眼睛中的浑浊物体的产生，起到明目的效果。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用，维生素B1预防老花眼，维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，维生素C能预防白内障，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此铁皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好。 解酒 铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快，而枸杞对醒酒保肝有良好的辅助作用，所以铁皮石斛和枸杞一起吃能增强解酒的效果。

铁皮石斛能和枸杞一起吃。 铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用，所以是一起吃的。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，用不锈钢保温杯泡完枸杞后要注意及时清洗，不锈钢的杯口小，不及时清洗杯子里很容易积攒污渍，很难清洗干净。

夏天天气炎热，吃点枸杞能够起到很好的补肾去肝火，枸杞中胡萝卜素，维生素C和铁含量都是比较高的，夏天有枸杞加水煎煮服用，能够起到很好的抗衰老，预防皮肤晒伤和防癌的功效，体质比较虚弱，抵抗力差的人群不止可以在夏天吃枸杞来滋养身体，最好是长期坚持食用，而且枸杞跟红枣菊花一起冲泡食用，滋补效果会更好。

看：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红；此外，在枸杞的一个尖端处，会有一个小白点，那是枸杞与茎相连的“胚芽口”，正常的枸杞胚芽口是白色或淡黄色的，如被人工染色，胚芽口也会染上颜色。 摸：染色枸杞手感比较湿润，正常枸杞手感比较干，而且果肉感觉很饱满。 闻：抓一把枸杞用双手捂一下，再凑近闻，如果闻到刺激的呛味，那么很有可能是被硫磺熏蒸过。 尝：生枸杞也是可以直接食用的，正常枸杞甜味很明显，而硫磺熏制过的枸杞味道则是酸涩，带有苦感。

枸杞子清洗掉色是不正常的。 枸杞子是红色的，这个大家都知道，其主要原因是因为枸杞子中含有类胡萝卜素，这种成分是呈暗红色的，但是这种成分是不融入水的，也就是说枸杞子泡多久也不会出现红色的现象，更别说清洗就掉红色

降血糖作用 人体的内的血糖受胰岛素和一高血糖素的调节，胰岛素是降低血糖的激素，胰高血糖素是升高血糖的激素，但是由于生活质量的提高，人类对糖类的食用量大大增加，血液中很多时间都存在大量的血糖，胰岛B细胞一直处于分泌胰岛素的状态，时间久了就会出现功能性的衰退，就会出现血糖居高不下，导致糖尿病。 《中医药信息》报道：地骨皮对小鼠葡萄糖性及肾上腺素性高血糖有降低作用，对糖尿病模型鼠胰岛β细胞形态结构的损害有一定的减轻作用，能矩减缓一道B细胞的损伤，在一定程度上能增加胰岛素的分泌，对调节血糖和治疗糖尿病都很有帮助。 降血压作用 人是感情动物，很多时候人体的内环境都是随着情绪的变化在不断的变化，血管也是如此，在情绪波动比较大时体内会分泌一些激素或者信号因子，促使血管扩展或者收缩。 研究表明枸杞含有枸杞环八肽A和B根，能阻断交感神经末梢，阻断神经信号因子的传递，也就是说能减少调节血管因子（血管紧张素Ⅰ转变酶）的释放，促使血管扩张，增加血管的血容量，间接的简写血压。 解热作用 我们都属于恒温动物，在体外温度过高，或者体内出现疾病及感染都会打乱内环境，导致机

枸杞直接嚼食效果最好。用枸杞子泡水或煲汤时，只能溶出一部分有效成分，直接嚼食对枸杞的营养成分吸收会更充分，更有利于发挥枸杞的保健功效。