泡脚去湿气通常可以用以下几种中药，如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等。 上述这些药材用适量的冷水浸泡半小时后，用大火煮开，然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚，可以舒筋活络、祛湿驱寒，同时也能促进足部血液循环，改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药，如红花、川芎等。 但是泡脚去湿气的效果比较弱，要去湿气，还得配合其他的治疗方法，如饮食方面，应适当调整饮食结构与饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激的食物，多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝，每天可以坚持运动，三管齐下效果更佳。

女性天天泡脚的好处 1、泡脚是将双脚浸泡在热水中，这样的过程是缓慢而温和的，可以起到促进代谢，缓解身体疲劳的作用，并且泡脚还可以刺激足底的穴位，帮助更好的入眠。 2、其次，泡脚还有舒经活络的作用，对于痛经、月经不调的女性，坚持泡脚有调理的作用。 3、泡脚发汗，也有排毒养颜、去除体内湿气的作用，泡脚的同时也可以放入中药材，效果更佳。 女性天天泡脚的坏处 通常来说，正确泡脚对身体并无坏处，而且，一般人做不到天天泡脚的程度，不用过于担心。

1.准备艾草15克、当归10克，将来年各种药材用布袋装好，扎紧袋口。 2.把布袋放入砂锅中，倒入适量清水，开火煮30分钟左右。 3.将煎完的药液倒入盆中，等水温冷却至足部皮肤耐受时，即可泡脚。

无论男女泡脚的最佳时间是晚上7点左右，也可以在睡觉前一个小时金泡脚，这是泡脚的最佳时间。 女性适当进行泡脚，可以缓解一天的疲劳，帮助身体快速恢复，可以增加睡眠，改善失眠，女性泡脚对身体的一些感冒疾病以及去湿气具有很好的调理和治疗作用，对痛经，闭经，月经不调等也有很好的治疗效果。

生姜 生姜皮性辛凉，用来泡脚可以帮助人体治疗皮肤浮肿，对于冬季发冷的女性来说，冬天用生姜泡脚时，可以帮助促进女性血液循环，坚持一段时间后，怕冷症状便能改善，还可以治疗风湿，防感冒等。 艾叶 艾叶具有一定温中、逐冷、除湿，用艾叶水泡脚，女性将其用来泡脚可以通十二经络，调理阴阳，经络通畅后气血，可以使女性体内的寒气被赶走，其次艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 红花 红花具有活血通经，散瘀止痛，除湿去肿的功效，有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状，长期坚持下来，对女性身体各方面机能都有较好的改善，但要注意红花不宜过多的放入，否则对自身健康也是会有损害。 盐水 食盐具有一定杀菌作用，女性冬天的时候经常用来泡脚，具有较好的杀菌作用，可以帮助人体防治脚气，具有较好的杀菌消炎作用，可以帮助促进女性的睡眠，具有一定驱寒暖身的作用。

因人而异。 泡脚的时候可以促进人体血液循环，加速人体的血液流速，具有一定驱寒除湿的作用，但置于去湿气泡脚多久见效，那么是因人而异的，不能以偏概全，因为每个人体内的湿气程度不一样，再加上对于泡脚的吸收程度不一样，有些人泡脚可以很快见效，而有些人则需要很长时间。

能。 综上所述可以知道上火和泡脚并没有直接的关系，也就是说人体上火的时候也是可以进行泡脚的，泡脚可以促进全身的血液循环，还可以在泡脚的同时进行穴位的按摩，有助于泻火；其次在上火期间，要保持饮食的清淡，避免摄入辛辣、刺激和油腻的食物，防止加重病情。

要是泡脚之后出现了上火的症状，那么建议及时停止泡脚，然后可以喝一些凉性的饮品，这样可以帮助降低人体的火气，以及一些凉性食物。 要是上火的症状比较严重，那么这时候建议可以去看一些医生，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。

正常来说泡脚不会导致人体上火，反而可以帮助促进人体血液循环，加速血液流速，可以加速人体排出体内的毒素以及废物。 要是出现了上火的情况，那么多半是因为自身的火气比较高，再加上自己没有注意，吃了辛辣刺激的食物，从而导致了泡脚的时候出现了上火的情况。

泡脚是一种很好的养生方式，一般情况下是不会导致人体出现上火的症状的，具有一定活血化瘀、祛风散寒、改善人体的体质，加快体内的新陈代谢，可以帮助人体有效地排除湿气和寒气等。 但是要注意泡脚的时候时间不要太长，一般15-20分钟左右是最好的，其次就是水温也不要太烫，大约只要45-60℃左右最好，平时也要多注意休息，不要过度的劳累。