补气血、抗氧化以及美容养颜等好处。 葡萄中含有比较多的维生素、矿物质、花青素和类黄酮，这两种物质有抗衰老的作用，所以多吃葡萄可以减少皱纹的产生，预防衰老。 葡萄中含有的大量葡萄糖，可以促进新陈代谢，日常适当食用可以提高身体的抵抗力。

1.肠胃不佳者 2.腹泻人群 3.口腔疾病人群 葡萄中含有很多的有机酸，食用后容易促进胃酸过量分泌，从而对胃黏膜造成相应刺激导致胃部出现不适症状，所以肠胃不佳者还是尽量少食葡萄。 葡萄中含有较多的维生素、葡萄糖、有机酸、氨基酸及钙、磷等营养元素，通常适当食用葡萄对促进消化存在一定帮助。 但是如果腹泻人群过量食用葡萄的话，可能会加重腹泻的症状。 葡萄中含有大量的糖分和酸类物质容易对牙龈、牙齿产生刺激，有口腔疾病的人群牙龈、牙齿都会比较敏感，食用过多可能导致患者出现疼痛的症状。

相对来说，是比较多的。 葡萄是属于浆果，水分含量高达65%~88%，含有比较多的有机酸、果胶。维生素以及矿物质等营养成分。 而且葡萄中碳水化合物含量也是比较多的，主要是葡萄糖。它可以快速被人体吸收利用，但是毕竟含有的糖类物质也是比较多的，不可食用太多，需要适当的进食。

减肥期间可以吃葡萄。 葡萄热量较低，每100g的葡萄仅有46大卡的热量，脂肪含量比较少，减肥期间吃不会影响减肥效果。 葡萄当中还含有多种维生素和矿物质，减肥期间适量食用能补充机体所需要的营养物质，满足机体对营养的需求。

吃葡萄可以美白的,一般具有美白功效的水果都含有丰富的维生素C。 葡萄含糖量高达10%～30%,以葡萄糖为主。

葡萄的营养价值和提子的营养价值其实是差不多的，并没有什么特别大的差别，提子也是葡萄的一个改良品种之一，都有补充维生素和抗氧化的作用，它们只有口感的区别。

1、葡萄采摘太早，不到生理成熟期，那么吃起来会有点涩。 2、葡萄皮本身含有单宁，当含量高时，吃起来有涩涩的感觉。有些葡萄品种，葡萄皮单宁特别丰富，成熟后涩感也较重。

葡萄放冰箱中最多放3~5天。因为葡萄自身含有较高的糖分和水分，属于天然的菌类培养基，在常温下之只要2~3天就会腐败变质，而在冰箱中保鲜也仅仅能延长几天，放太久也会腐烂变质。

葡萄的含糖量比较高。 一般通过测试发现葡萄中的含糖量可以达到10%~30%左右，最高的甚至可以达到60%左右，而葡萄中的葡萄糖含量占所有糖分含量的60%左右，由于这些糖类比较容易被身体吸收，所以一般并不会加重对于肠道的负担，而葡萄中的钙物质以及钾元素也是比较丰富的，也可起到促进肠胃蠕动的效果。

1、葡萄首先不要清洗是重点，葡萄外层有一层白霜防止水分的蒸发减慢葡萄“变老”。最后拿报纸包起来或者放入纸箱内，这样就可以保存3-5天的时间。 2、将颗粒新鲜饱满的葡萄，用剪刀一个个剪下来。剪的时候要注意葡萄上需要留一点根，不要剪到果肉，然后需要准备一个干燥的保鲜盒，底部放上一张报纸，将剪下来的葡萄放入里面，密封的时候上边再放一层报纸。将保鲜盒放入冰箱冷藏保存即可。 3、用保鲜袋或者报纸将葡萄包裹起来，尽量的包裹严实一些，可以减少葡萄里的水分流失，包裹好之后我们将葡萄放进密封袋，然后将密封袋封好，最后放到冰箱里保存。