哺乳期女性食用葡萄最好将葡萄皮去掉，因为葡萄不易清洗干净，表皮会残留有一些物质，哺乳期女性食用，残留物可能会随着乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现腹泻等不适状况。

哺乳期吃葡萄对宝宝好。 乳母身体中如果含有大量的自由基，会随乳汁进入宝宝体内，伤害宝宝身体与大脑，所以哺乳期的时候乳母食用一些有强抗氧化性的葡萄，可以帮助清理女性体内因怀孕产生的自由基，有助于宝宝大脑正常发育。

哺乳期吃葡萄一般宝宝不会拉肚子。 葡萄性味平和，母亲吃了对身体没有什么伤害，不会导致脾胃寒凉，所以乳汁中也没有寒凉之气，宝宝吃了母乳一般不会拉肚子。但是葡萄表面可能会有农药残留，残留的有毒物质随乳汁进入宝宝体内，有可能导致宝宝腹泻。

吃葡萄不会得糖尿病。 糖尿病是一种代谢综合疾病，与人体糖代谢有关。主要是因为代谢出现问题，导致机体糖代谢紊乱，血糖不能转化成糖原储存起来，导致尿液糖分增加的疾病。和吃了什么东西没有直接关系，所以吃葡萄不得的糖尿病。

葡萄即使吃多了也不会上上火。 只有食用性温热的食物才会容易导致上火，而葡萄性平，味甘酸，不存在燥热的成分，因此即使食用过多的葡萄也不会导致上火。

血糖升高 葡糖中的糖分主要是葡萄糖，葡萄糖可直接被吸收，进入血液，所以大量食用葡萄会导致血液中葡萄糖含量过高，出现高血糖的情况，所以本身需要控制血糖的人群要少吃。 发胖 虽然葡萄的热量较低，但是葡萄中果酸含量较高，多吃会促进胃酸分泌，增进食欲。大量食用葡萄不仅摄入了葡萄的热量，还促进食欲会增加正餐的食用量，有发胖的可能。 肠胃不适 葡萄中的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等成分会促进消化，刺激胃酸分泌，对于有消化道疾病的人群人言，大量的胃酸会刺激不适的部位更加不适，如：加重溃疡面积、加重发炎的症状等。 牙齿受损 过酸的的果酸会导致牙釉面受损，刺激牙龈和牙神经，导致牙齿受损，并且葡萄的发酵糖类会残留在口腔中，导致细菌滋生，更加伤害牙齿。

1.适量食用葡萄，一天的食用量控制在100克作用，控制热量的摄入就不会胖。 2.吃葡萄的时候，将葡萄皮的葡萄籽一起食用下去，因为葡萄籽和葡萄皮中的花青素和白藜芦醇，可以促进脂肪的燃烧，对减肥有好处。 3.吃葡萄之后不要直接去吃饭，葡萄中的果酸含量较高，会促进食欲，吃了葡萄直接吃饭会增加正餐的食用量。

葡萄吃多了会长胖，适量食用不会胖。 葡萄的热量不算高，每100克43大卡的热量相对于主食、肉食、坚果类，热量已经很低了，并且葡萄中主要成分就是水分，食用可以增加饱腹感，减少主食的摄入，所以适当食用葡萄不会导致肥胖。

减肥吃葡萄能长期吃。 相对于主食的热量，欧涛的热量远远低于主食，每天食用一定的葡萄可以增加饱腹感，减少主食的摄入；而且葡萄性平，味甘酸，一天食用100克葡萄不会有什么副作用，对身体比较好，所以能长期食用。

减肥吃葡萄可以吃100克。 葡萄的热量不高，食用100克也不会对体重造成影响，但是葡萄的果酸含量较高，会增加食欲，所以最好不要一次性食用100克，可以分两次食用，以免增加正餐的热量摄入。