火龙果含有非常丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克。膳食纤维不仅可以增强我们的饱腹感，还可以包裹肠胃中的食物，能够有效地减少人体对脂肪的吸收，从而达到瘦身减脂的作用。同时，常食火龙果还能起到很好的排除宿便，改善便秘情况。

火龙果虽然是一种良性的果子，但是女性在月经期间吃火龙果，不会对你现在身体健康产生一定的伤害，适当的吃一些火龙果，还可以有效预防大肠方面的病变，可以有效的提高身体的抗病能力，适当的吃一些火龙果还能够解除金属中毒的症状。

火龙果的脂肪含量是非常低的，它是属于高纤维的水果，想要减肥的女性朋友们应该独占着火龙果来进行使用，那么火龙果含糖量是非常高，所以如果患有糖尿病的人最好是不要吃火龙果。

火龙果有美白的效果，因为火龙果里含有比较丰富的维生素E，这种物质对我们的皮肤有很大的作用，所以多吃火龙果可以美白我们的皮肤。

吃火龙果是不会上火的，非但不能够上火还能够起到一定的去火的效果，如果经常熬夜，我们可以吃上火龙果，这个时候能够清热润肺还能够对我们的嗓子有着一定的保护作用，能够去起到止咳的效果。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常高。因此，火龙果还具有减肥、降低胆固醇、润肠通便、改善便秘以及预防大肠癌的作用。

火龙果中含有大量的钾元素。每100克火龙果中，就含有350毫克的钾，而钾能很好地排出我们体内多余的钠和水分，从而可以避免因体内水分和盐分过多而导致的肥胖问题。所以，想要减肥或是经常水肿的妹子们可以在日常饮食中多加点火龙果哦。

1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者孕妇不宜多吃。 2、孕妇吃火龙果宜适量，1-2周可吃一个。 3、火龙果含糖量相对较高，糖尿病孕妇不宜食用。

1.火龙果中的铁元素比一般的水果都高，而铁元素是制造血红蛋白及其它含铁物质不可缺少的元素，对孕妈妈的身体健康非常重要。 2.女性怀孕后容易出现便秘的情况，而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。 3.女性怀孕后由于各种因素的干扰，皮肤会变差，火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤有很好的功效，所以孕妇吃些火龙果能很好的改善皮肤状况，同时对宝宝的皮肤也有好处。

怀孕初期可以吃火龙果，火龙果可以帮助孕妇排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，同时还能帮助孕妈妈补铁，预防孕期贫血，但是要适量食用，不宜过量。