综上所述可以知道，经期女性适量食用葛根并不会对自身的健康造成影响，只是由于葛根是一种凉性的药材，而女性月经期间尽量避免接触过凉的东西，否则会导致血管扩张，还会改善人体的血液循环，会延长月经出血的时间。 因此生活中体寒的女性，经期期间最好是不吃葛根为好，避免加重自身肠胃负担，对自身的健康造成伤害。

看情况而定。 艾灸具有一定活血化瘀、舒筋通络、散寒除湿的作用，女性月经期间可不可以进行艾灸，需要根据自身的实际情况决定。 由于艾灸的活血化瘀以及散寒作用比较强，要是女性月经不调，经期月经量少，具有经痛、气滞血瘀等情况，那么这时候进行艾灸可以缓解这些症状。 但要是女性月经量本身就比较多，这时候就不需要进行艾灸，否则容易加重其出血情况，反而不利于人体健康。

根据实际情况而定。 综上所述可以知道女性经期期间喝红豆汤确实会导致自身出血量增加，但女性经期出血量增加不一定就是坏事，要是自身月经量较少，那么是可以适量喝红豆汤的，有利于女性的健康。 但要是本身月经量较大，又食用大量的红豆汤，导致自身月经量大大增加，这时候需要及时停止食用红豆汤，避免导致自身出血量过多，对自身的健康造成伤害。

如果心理承受能力强大，是可以去玩的。如果没有去玩，就已经开始焦虑，可能会因此导致月经不调或者产生其他影响，那建议最好还是不要去玩了，毕竟心理精神因素的影响，比这些游戏项目的影响还要大。

不同的人引起经期放屁多的原因可能都是不相同的. 1、可能是因为在经期身体抵抗力比较弱，胃肠道蠕动也比较慢或是胃肠道功能紊乱引起的，造成胀气的情况； 2、还有可能是因为激素水平变化引起的胃肠道不适症状； 3、也可能是经期饮食较多豆类、淀粉含量高的食物，造成消化不良； 4、还有一个生理性的原因是直肠位于子宫后方，在月经期间子宫内毛细血管痉挛收缩，给直肠造成一定的压迫，导致气体排出。

经期减肥的话一般建议采用运动减肥的方法，搭配清淡合理的饮食，具体推荐以下几种运动： 1.慢跑，不仅能够促进全身血液循环，起到燃烧脂肪的作用，还能强身健体，一般建议经期慢跑15-30分钟即可。 2.瑜伽，对经期女性来说可以适当的练习瑜伽10-20分钟，但是瑜伽中倒立、拉扯过大等难度较大的工作一般不建议做，最好是采用平板支撑的瑜伽动作。 3.韵律操，经期做韵律操能够根据音乐的节奏跳动，不仅能够适当的燃烧脂肪，而且还能对经期的不适心情有所缓解，一般建议运动时间在30-45分钟。

经期是女性比较虚弱的一个时期，需要的营养物质会比平常多，如果经期不吃饭的话是很容易瘦的，一般正常情况下能够瘦5-8斤，具体数值根据个人体质等来看，但是并不推荐使用经期不吃饭来减肥，不仅对身体健康有所影响，还容易出现反弹的情况。

可以适量吃。 沃柑性平，经期适量食用不会引起不适，在沃柑的果肉中还含有维生素C、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，女性在经期适量食用沃柑可以起到补充营养、促进代谢的作用，有助于淤血的排出。

都可以。 在经期喝黑糖和红糖并没有很大的要求，都是可以喝的，两者的营养价值都差不多，具有行血、活血散寒的功效，对经期女性都有一定的滋补作用，只是红糖保留了甘蔗中的一些营养成分，比起黑糖来说更利于消化和吸收。

可以适量食用。 香酥脆枣本质上是一种零食，具有香酥脆爽的口感，一般人群皆可食用，女性经期的时候，身体能量流失快，需要补充大量的能量，香酥脆枣经过油炸，能量较高，可以补充能量，而且口感酥脆，很符合女性的口味，因此，经期是可以适量食用的。