可以适量喝。 经期女性体质比较弱，需要补充营养，而莲藕排骨汤营养丰富，滋补作用强，一般情况下经期是可以适量饮用的，但是由于其中的莲藕性质偏寒凉，若是经期有严重痛经症状的话，那么就建议最好少喝或者不喝。

可以适量食用。 奇亚籽是一种比较常见的保健食物，其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分，女性经常食用可以起到一定的延缓衰老、降糖降脂、提高免疫力等多种功效，而且奇亚籽性质平和，不会影响月经的正常排出，所以在经期的时候也是可以适量食用奇亚籽的。

最好多喝些热水，姜茶。 根据上文所示，如果月经期间食用太多扇贝，容易导致体内寒气过重，引起痛经或者加重痛经的情况，建议多喝热水、或姜茶，有利于祛除体内寒气，促进经血流通，预防经血淤阻的情况，有利于缓解手脚冰凉、痛经等情况。

经期适量吃些冬枣不容易胖。 首先，冬枣属于一种枣类水果，经期女生容易气血不足，体质偏寒，一般不适宜食用过于寒凉的食物，而冬枣性平，是一种比较温和的水果，因此处于经期的女性是可以放心吃的，适量食用能够补充人体所必需的营养成分。 另外，冬枣中的碳水化合物含量较为丰富，适当食用一般不易引起发胖，但若是一时吃多，很容易导致糖分摄入过量，到堆积体内转化为脂肪，而引起身体发胖，因此经期女性食用冬枣需要适量，以免引起发胖。

女人经期可以适量吃榴莲的，有一定的好处，注意不要过量。 1.榴莲有一定的温补作用，而且还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养物质，女性在经期吃榴莲能够补充营养，缓解虚弱。 2.另外，榴莲性热，有一定的活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合经期量少、痛经、宫寒的人群食用。

不能。 月经期间吃土豆没有办法达到丰胸作用，每天坚持做上举手臂以及扩胸运动才能让胸大肌得到锻炼，能够让乳房看上去更加丰满，大家可以试试这些方法。

多喝热水，姜茶。 综上所述，月经期间吃多了生蚝，容易导致体内寒气过重，引起痛经或者加重痛经的情况，建议多喝热水、或姜茶，有利于祛除体内寒气，促进经血流通，预防经血淤阻的情况，有利于缓解手脚冰凉、痛经等情况。

经期是可以吃银耳的。 经期是可以喝银耳汤，最好在里面放一些大枣，对月经具有非常好的补血的作用。银耳之中还含有非常丰富的维生素以及微量元素，适当吃一些银耳可以帮助我们补充身体中的营养，并且银耳还可以益气补血，对于处于月经期的女性的身体是具有很多的益处。

经期都是不建议喝酒的，一些辛辣都是不建议吃的。 经期是不能喝酒和辛辣刺激性的东西，不然会刺激子宫导致经血变化的，对于月经有一定的影响，这样会给身体造成一定的麻烦，所以经期最好还是不要喝杨梅酒，其他的酒也不要喝。

可以。 在经期的女性也是可以正常的去食用枸杞水的，因为枸杞中含有的营养价值含量是极高的，用枸杞泡水喝对每一个人的身体健康都是有着很好的保护作用的，处在经期的女性在食用枸杞之后能起到很好的补血养气的作用，因为枸杞自身就是有着很好的补血的作用，所以处在经期的女性是可以适量的去食用一些枸杞水的。