临床医学上规定如果月经来潮周期提前或者推迟7天以内都属于正常现象，所以，月经周期每个都提前四五天，并且没有任何其它不适，则属于正常现象。

红枣有补血养血的功效，女性月经来潮时可以适量吃一些红枣来缓解痛经、增加月经量，但同时也要注意过量食用红枣会使女性经量增加，所以对于一些特殊的经期女性不能食用红枣。

胡萝卜汁淡化色斑 方法：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，对滋润皮肤有很好的作用，所以经常食用胡萝卜汁能够起到淡化色斑的作用。 西红柿汁淡化色斑 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。 柠檬冰糖汁淡化色斑 将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化。

经期可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果；多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，预防炎症。不吃生冷及辛辣刺激性的食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。控制运动量经期要注意休息，保持充足的睡眠，增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。如遇到经期上体育课，可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或兵乓球等。注意保暖经期身体抵抗力下降、盆腔充血，要注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，最好不要坐在潮湿、冰凉的地上。夏天少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩,导致月经减少、痛经或突然停经，引发其他疾病。青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱襞部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，外阴、阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染，会造成外阴瘙痒,也可引发继发性生殖道感染和皮炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠、焦虑和神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。

你好，生理期是不宜染发烫发的。因为东方人的发色很深，头发不容易上色，而国内又相当流行将发色染成红色、蓝色、棕色，所以为了要染上这些发色，就必须先用「脱色染发剂」破坏头发的分子结构，才能把原有的黑色褪去，染上全新色彩。但染发剂在褪色过程中，其内二氧化硫及双氧水等化学成分，很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。因为妇女在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕，及...

小茴香嫩苗中含有多种维生素、膳食纤维，经期吃小茴香嫩苗不仅能促进消化，补充营养素，还能化瘀止痛，缓解经期痛经等。

小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分，具有镇痛等作用。女性在经期容易出现痛经。特别是喝点小茴香姜汤效果很好。

在经期吃黄鳝对调经补气有良好的效果，其次黄鳝可以益气补血、养肝护阴，有助于调理月经不调、痛经、闭经、虚寒腹痛等不适。

1.本身经血量多的女性，在经期喝乌鸡汤，可能会使得经血量增加，甚至是延期，最好是不喝或少喝。 2.乌鸡汤易生痰助火，生热动风，所以经期感冒或湿热内蕴者不宜食用。 3.乌鸡汤中含有丰富的蛋白质，体胖或患有严重皮肤疾病者也不宜食用。