红枣

红枣是该生理期前还是后吃呢?

吾爱☆吾妻 发布 2016-03-28
常说女性要多吃红枣补血,平时低血糖,蹲下站起容易晕。红枣除了

经常吃红枣有什么好处?

不怕还有我呢 发布 2015-12-19
经常吃红枣有什么好处?
食用禁忌:生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼;枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调;枣虽然可以经常食用,但过多食用红枣会引起胃酸过多和腹胀;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。 1枣子蒸熟,预防哮喘 春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。 2红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了。 3红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。 材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量) 做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 4红枣煮蛋,补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。 红枣、桂圆和红糖都有补血的功

吃红枣有什么营养价值及功效?高血压的人吃红枣好吗?

永远 ▍ Forever° 发布 2015-07-13
吃红枣有什么营养价值及功效?高血压的人吃红枣好吗?
中老年人每天泡一杯红枣茶,可以防病强身,益寿延年。鲜枣营养成分很丰富,尤其是胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C,维生素E以及尼克酸等各种维生素成分,一直都有“天然维生素王”的美称,特别是红枣中含有大量的维生素C和维生素P(即芦丁),每100克红枣含维生素C高达243毫克,这在果品类食物中是极少见的。而且,含维生素P极高,每100克红枣含维生素p量高达3300多毫克,是众多果品之冠,所以,红枣又有“芦丁干果”的美称。 维生素C和维生素P有改善人体毛细血管的功能,对防治心血管疾病有重要作用。红枣中含有芦丁等成分,不仅可有效的降低血清胆固醇含量,并且可降低血压。因此,对中老年高血压患者来说,吃芦丁片还不如每天泡两倍红枣茶来的好。经常吃红枣不仅能帮助降低血压,而且可以防止高血压脑病、脑出血、脑卒中的发生。

我有些贫血红枣能补血,但是红枣能天天吃吗?

美食女王 发布 2015-02-28
都说红枣能补血,贫血的人应该多吃,如果天天吃红枣的话会不会产
俗话说“一天三枣,永远不老”,我们可以每天适当的吃几颗红枣,这样对身体好好处,特别是脾胃气虚、贫血、神经衰弱的人,但是红枣最好是煮熟吃,或者用热水泡着吃,这样可以减轻生吃红枣对肠胃的刺激。 吃红枣的注意事项: (1)经期忌吃红枣。红枣多吃容易在体内积聚湿气,加重经期眼肿、脚肿现象。 (2)糖尿病患者忌吃。红枣味甜,糖分多,糖尿病患者食用后容易引起血糖增高。 (3)不宜过量生吃。红枣虽是进补佳品,但生枣进食过多,易致腹泻,并伤害脾胃。