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红枣补血效果好,教你最补血的红枣吃法

2014-08-29阅读(1653620)
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红枣是我们常见的食物,现在市场上有红枣酸奶、红枣饮料、红枣粥……红枣可以说渗透了我们生活的方方面面,因其口感好、营养丰富被许多人喜欢。红枣最重要的一个功效应当是补血了,一起来看看吧!

红枣+花生+桂圆+红糖

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红枣就很补血了,再加上红糖、桂圆,可令补血的功效增加数倍。具体做法是:将红枣、花生、桂圆和红糖放在锅里,文火慢炖(炖的较烂效果越好),补血的效果可以说是最好的。炖出来的糊糊很容易消化,还有开胃的功效。

若你喜欢喝粥,也可以这样做。将红豆放入锅中煮熟,然后加入糯米、红枣一起煮,煮至软烂即可出锅。这也是一道补血的佳品。

红枣泡酒

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这招较适用于爱喝酒的男性,如果在喝酒的同时泡几颗红枣,有补肾、补血的功效。当然,红枣生吃补血的效果也很好。

红枣由于有补血的功效,还会使人体的皮肤变得红润有关泽。女性朋友经常食用红枣,可使面部白皙有关泽,当然,如果在食用红枣的同时,加几粒桂圆,那么效果更加明显。

电脑族要多吃红枣

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红枣不但补气血,还有明目的作用。经常在电脑前工作的人群要经常食用红枣,可有效缓解显示器对眼睛带来的疲劳感。

温馨小贴士

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红枣的好处多多,特别适合于女性食用。女性朋友们在生理期或上班劳累的时候,都可以多吃一些红枣来养气、补血。一些教师和商店销售员也可以适当食用一些红枣,这些人在工作中经常使用嗓子,红枣可有效缓解嗓子的疼痛与不舒服。

你都明白了吗?赶紧来试试吧!

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