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山药红枣乌鸡汤的功效作用

2018-12-28阅读(315080)
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乌鸡具有不错的补虚养身功效,山药红枣乌鸡炖汤是一道生活中比较常见的滋补汤品,其汤底浓郁,味道鲜甜,营养丰富,食用具有滋阴补血、安神助眠等功效,适宜心神不宁、失眠多梦等人群食用。

补肝血

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乌鸡属于平性食物,味甘,归肝、肾、脾经,具有不错的补肝、益肾作用,同时入血分,能滋阴补血,再加上红枣中含有丰富的铁元素,有利于预防、缓解缺铁性贫血,因此山药炖乌鸡汤适合体质虚弱、气血不足、血虚萎黄、营养不良、眩晕心悸、缺铁性贫血的人群食用。

乌鸡汤

强筋健骨

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山药红枣乌鸡汤具有较好的营养价值,其中含有不少的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分,生活中适当吃些山药红枣乌鸡汤可以起到一定补充营养、强筋健骨的功效。

乌鸡汤

滋阴补血

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由于乌鸡、红枣中都含有丰富的铁元素,具有健脾固冲、滋阴补血的作用,因此常喝山药红枣乌鸡汤有不错的补血补虚功效,对于妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症,均有很好的效果。

乌鸡汤

美容抗衰老

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红枣中含有不少的环磷酸腺苷,这种成分可以调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹性;另外红枣、山药中含有的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,因此适当吃些山药红枣乌鸡汤能有效对抗衰老,美容养颜。

乌鸡汤

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