1、白天让口腔保持在休息放松的状态，即嘴巴闭合的状态下，上下牙齿分离。 2、热敷上下颚，可使咬合的肌肉放松，不要处于紧张的状态。 3、因为磨牙和精神紧张有一定的关系，所以平时要注意放松心情。 4、买护齿套，能在一定程度上有助于防止夜间磨牙。

橘子皮对于治疗磨牙并没有具体功效，只是因为橘子皮有助于减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏，含着橘子皮还能有助于放松肌肉和关节，橘子皮只能在一定程度上改善磨牙带来的危害，是用来辅助治疗磨牙的偏方。

小孩子如果出现了咳嗽，有可能是感冒，或者是有支气管炎，或者是肺炎情况。 一般像宝宝生病以后，容易合并消化道功能的异常，有可能会出现消化功能下降，出现消化不良，像出现呕吐，或者腹胀，或者是大便比较稀这种情况，磨牙常见的有可能是消化功能的异常，消化不良或者是有积食，就是有暴饮暴食以后，他的消化能力不能够把过量的食物消化掉，然后出现磨牙，脾胃功能虚弱也会出现磨牙。 还有一种就是有可能会出现蛔虫，就是一个寄生虫，有可能会出现磨牙。所以孩子磨牙跟咳嗽有一定的联系，但是具体的要看宝宝的具体状态，最好建议去医院由医生根据宝宝的情况做一些相关检查，然后看需不需要尽早的干预治疗。

盗汗指的是夜间睡觉时大量汗出醒后汗止的现象，对于盗汗中医学认为阴气亏虚，阳气相对偏亢，阴阳失调，阴虚产生内热，内热导致津液外泄，因此可见夜间睡觉时大量汗出醒后汗止。 而磨牙同样有很多原因，一般传统观点认为磨牙可以见于精神过度兴奋、紧张或者是肠道寄生虫，又或者是消化功能紊乱，还有一些是营养不均衡，因此对于盗汗、磨牙，我们要分别论治，对于盗汗可以滋阴泻火，而磨牙需要进行鉴别诊断，然后根据诊断的结果再进行治疗。

小孩磨牙可能是由于肠道内有寄生虫，蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋导致磨牙，蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒异常，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。 如果是孩子晚间吃得太饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠负担过重等也会导致不自主的磨牙；精神过度紧张，营养不均衡，以及牙齿生长发育不良，也有可能会导致磨牙。

宝宝磨牙可能有多种因素，比如肠道寄生虫病，蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠并发出磨牙声音。一般爸爸妈妈都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已退居次要地位。 宝宝晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。有些宝宝有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

吃植物油脂类的食物 磨牙的一大诱因是肚子里有寄生虫所致，平时要做好驱虫治疗，吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。 吃酸性的食物 磨牙患者，也可以吃些酸性食物，如柚子、橘子、柠檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用，对缓解磨牙有效。 吃陈皮 磨牙时，建议每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。 吃枸杞猪胰汤 磨牙时，可以试试将鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，一起煲汤喝，能缓解磨牙症状。 中药食疗法 中医认为夜间磨牙多与胃热”有关，可用芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上材料煎汤，每日服一剂，能治疗磨牙。

儿童白天玩的过于兴奋、疲劳则夜间就容易出现磨牙现象，应当注意给孩子营造一个舒适的生活环境，不要让孩子过于兴奋或者疲劳，知道孩子玩的愉快轻松，避免在睡前过度兴奋、紧张，睡前可以通过阅读、交谈，缓解儿童精神上得负面情绪，这样对纠正因情绪因素所引起的夜间磨牙非常有利。

两岁的宝宝晚上睡觉磨牙，这个情况不是宝宝缺钙，就是肚子里有蛔虫的情况发生的。

磨牙的原因，可能是神经性的也可能是牙合错位引起或者缺钙引起的。可以补钙试试，还是磨牙就戴橡胶牙套保护自己的牙齿。