实际上睡觉前是不适合吃东西的，吃梨和喝水效果是一样的，都是会加重肾脏得负担得。 睡觉前2个小时都是不适合吃东西的，稍微喝点水还是问题不大，吃东西更加不好。

1.吃完饭后血液流到胃里，致使流向大脑的血液减少，这是主要原因。 2.生物钟，有些人习惯了吃完饭尤其是午饭，睡一觉，养成了习惯。 3.工作了一天，身体非常疲倦，身体需要休息。

人在入睡的时候，会全身肌肉极度放松，醒来的时候虽然大脑已经清醒，但是周身的肌肉还不能完全恢复紧张状态，所以就会感觉到松软无力，一般活动一下就好了。

晚饭尽量早吃，吃容易消化的食物，食物要少吃，保证睡前不饿就可以了。平时多食用小米粥、馒头。据说蜂蜜加红茶会有效果，放蜂蜜时水不要太烫。

 孩子饿了的话自然会苏醒的，然后及时给孩子喂上奶粉就好了，这个阶段的孩子每天睡眠在16小时以上都是正常的，孩子就是在睡眠中成长的， 火疗功效：   1、调和阴阳——人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。运用火疗技术的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达到调和阴阳之交。   2、温通经脉——驱散寒邪《素间.调经论》云：喜温而寒,寒则泣而不流,温则消而去之.火疗法通过逐渐加温,可使热力达到机层,敷药后达到病灶,温气而行血。因此，火疗具有良好的温通经脉，散寒处湿。   3、行气活血，消瘀散结——气见热则行，见寒则凝，气温则血滑。火疗为温热刺激，可使气血协调，营卫和畅，行气活血，消瘀散结。   4、温阳补差，补中益气——《灵枢.官能篇》云：“上气不足，推而扬之”。火疗对气血运行能起到“推而扬上”的引导作用。如：温百会穴有补中益气，升阳举陷之功。   5、回阳救逆——疗法治疗疾病有回阳复脉之功，临床上对阴寒内盛，阳气衰微的证候，用火疗术治疗，能达回阳救逆的功效。   6、防病保健、强身益寿——人以阳气为本，

睡前撒一点薰衣草精油在枕头上，有助于快速入睡。但不可过量，气味不要太浓，会刺激脑细胞兴奋。也可以用薰衣草泡脚。

你好，引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下：1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。5、腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，多给宝宝喝温水，可以给宝宝穿一个小肚兜。6、屋内的空气是不是过干，引起宝宝上呼吸道不适，建议多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度。7、宝宝受到惊吓，可以口服点小儿惊风散。当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯

您好，很高兴为您解答！最好的办法是您与宝宝穿一样多的衣服，如果您静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。宝宝虽然没有大人耐寒，但宝宝始终是在运动状态，即使睡着了也不会安静。希望我的回答能对你有所帮助！

您好，婴儿在半岁之前，头骨是比较软的，您现在如果发现睡偏，可以通过调整睡觉的姿势，最终达到矫正头型的目的。比如右边睡偏了，可以睡左边，如果孩子不配合您可以等孩子熟睡以后纠正，慢慢的会纠正过来的，祝宝宝聪明成长！

你好宝宝在睡觉时，室内要保持安静，室内的温度要适宜；宝宝在睡觉前要吃饱，宝宝醒来是不是宝宝想尿尿；看看宝宝是不是哪里不舒服。