首先要知道涌泉穴是肾经井穴，肾经的经水由此涌出，艾灸涌泉穴可以引火归元、温煦五脏，对治疗失眠、高血压患者具有较好的疗效，经常艾灸涌泉可以使人精力充沛。 但对于艾叶、艾烟过敏者，不建议艾灸涌泉穴，因为过敏者可能因过敏诱发其他症状。 其次就是经期女性禁止艾灸涌泉穴，因艾灸涌泉具有活血散瘀的特点，女性经期艾灸容易造成大失血。 最后就是高热、昏迷期间禁止艾灸涌泉，否则很容易诱发或者加重其病情，对人体的健康造成伤害。

1.经期女性不宜按 按摩涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。 2.孕期女性不宜按 孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意按摩足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位按摩，一定要在专业中医师的指导下进行。 3.急性发病期不宜按 比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜按摩涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。 4.足底有伤不宜按 涌泉穴位于足底，而且按摩的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢复。

按摩涌泉痛和不痛都有好处，痛说明身体比较疲累，按摩之后有很好的缓解疲劳的功效。 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，如果长时间的走路或者站立，腿部和脚部就会非常疲累，按摩的时候则会感觉比较酸痛，按摩完之后能够起到很好的缓解疲劳的作用。如果按摩的时候不痛，可能是用力比较小，也可能是最近身体比较好。

1.散热泻火：涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的女性经常按摩涌泉穴，能够改善体质。 2.利尿通便：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，女性经常按摩能够利小便、通大便。 3.改善血液循环：女性经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。 4.缓解失眠：经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。 5.养肾：涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。

涌泉穴位于足前底三分之一和足后底三分之一的交界处，而涌泉贴是将药物放入贴剂里，贴在涌泉穴的位置，使药物穿透皮肤表面，刺激血液循环，从而帮助毒素排出体外，使身体内外得到净化的一种方式。

排毒 涌泉贴能够够促进血液循环，儿童使用后，能够帮助体内毒素的排出，会使脸色红润，活蹦乱跳。 助眠 使用涌泉贴能够帮助身体发热，缓解腰酸背疼，让人有种舒适感，对于儿童来说，能够帮助快速入睡，保存良好的睡眠状态。 辅助便秘 如果出现有便秘症状的儿童，使用涌泉贴能够促进体内消化，帮助食物残渣的排出，对便秘的症状有所缓解。 增强体质 儿童使用涌泉贴，能够使身体保持一个良好的状态，精力比较旺盛，对头晕、头痛症状有所减少，从而增加自身体质。

出血人群 如果是本身患有出现的症状，比如：吐血、便血、胃出血等其，使用涌泉贴后会促进血液循环，加重出血的情况，影响身体健康。 肾病患者 本身肾病患者的肾功能比较差，而使用涌泉贴的话，会对肾脏产生一定的刺激，加重肾脏的负担，引起一系列肾病反应，对病情有所加重。 足部感染者 涌泉贴的使用部位主要是在足部，如果足部患有感染的话，皮肤有破损的情况，食用涌泉贴会加重皮肤感染，使足部情况较为严重，可能会出现流血的情况。 孕妇及经期女性 孕妇使用涌泉贴的话，对身体的刺激比较大，可能会影响体内的胎儿的健康，而经期女性本身流血量比较多，涌泉贴能够促进血液循环，会加重经期女性的流血量，对排经量有所影响，身体容易出现虚弱的情况。

手法一： 坐在床上，将一只脚架在另一条腿上，脚心朝上，用同边的拇指指腹放在涌泉穴上，其余四指放在脚背上，用指腹用力画圈按摩涌泉穴，一只脚按摩1-3分钟，然后换脚，每次总共按摩时间为15-20分钟比较好。 手法二： 坐在床上，将一只脚架在另一条腿上，脚心朝上，同边的手握住大脚趾，用另一边的手，曲起食指和中指，放于涌泉穴上，用力左右拧动按摩，一只脚按摩1-3分钟，然后换脚，每次总共按摩时间为15-20分钟比较好。 手法三： 如果家里有小木锤或者其他的安全捶打工具，可以选取一个舒服的姿势，用小木锤捶打涌泉穴，一只脚捶打1-3分钟，然后换脚，总共捶打时间为15-20分钟比较好。 提示： 在泡脚之后进行按摩效果更佳。

1.散热泻火 涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴，能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴，可以起到缓解的作用。 2.利尿通便 涌泉穴为足少阴肾经的井穴，经常按摩能够利小便、通大便，适合小便不利、便秘的人群。 3.降压 经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。 4.缓解失眠 经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。 5.养肾 涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。

只要不是上述的禁忌人群，那么每晚按摩涌泉穴对身体是有好处的。 涌泉穴有散热生气之功效，属于人体之阴穴，有养阴的作用，在夜晚按摩涌泉穴，能够起到缓解疲劳、增强体质、固本培元的功效，对于夜间失眠多梦的情况也能够起到缓解的效果。