成人缺钙的症状有骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便.

要确定是否缺钙，只要到医院化验血钙就可以了，根据化验结果对症治疗，饮食方面可以 八成饱，作息有规律，少熬夜。心情舒畅。坚持参加锻炼，增强体质。

一般这种情况，缺钾缺钙。可以通过饮食，不挑食，慢慢去调理。

一般由三方面引起抽筋。一是缺钙，二是受凉，三是睡觉姿势导致血液循环不好引起

颈椎病与缺钙和高血压是没有什么直接的关系，颈椎病是颈椎的退行性变

据报道，吃传统中餐不喝牛奶的孕期女性，产后骨密度比同龄非产妇下降 16%，并且孕期缺钙也会增加患妊娠高血压综合征的风险。详细请看丁香医生科普文章：怀孕生孩子那些事：孕期补钙

是的，怀孕后，孕妇对钙的需要量确实会增加，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。  但现实社会中，一般家庭营养补充已经很丰富了，只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，适当进行户外活动，接受日光照射，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要，一般不必再额外大量吃钙片等钙制剂。

孕妇如果缺钙，不但会影响自己的身体健康，还会对肚子里的宝宝产生很多不利影响。孕妇缺钙对宝宝的影响有哪些? 1、宝宝容易夜惊 由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。 2、宝宝睡觉时易抽筋 宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。 3、功能性腹痛 宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。 4、出牙晚 正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。 5、影响大脑发育 孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

孕妇由于处于特殊时期，身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，即肌肉痉挛。 怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要。因此，孕期补钙一般为第16周的时候，建议服用根据需求服用一些补钙产品，当然如果不缺钙的话，可以不特别的补钙，只需要多补充高钙饮食即可。

孩子在生长阶段钙质的补充是很重要的，给孩子补钙的话，食补比较重要。另外，适当的带孩子出去晒晒太阳，促进维生素D的合成，这样有利于钙物质的吸收。 缺钙是会影响身高的，家长一定要多注意。