肩周炎的主要症状是患侧肩部逐渐出现钝痛或刀割样痛，天气变化或劳累时症状加重，昼轻夜重；肩关节活动受限、怕冷；可以在肩关节周围触到明显的压痛点；有的患者甚至可以出现局部的II肉萎缩。通过肩部X线及MRI检查可以排除肩周其他疾病。治疗上可以物理治疗锻炼、口服药物治疗。如果效果不好可以局部注射抗炎镇痛药物，做肩关节松解术或关节腔脉冲射频调节术，如有肩关节腔内损伤可以做关节镜检查及手术。

患肩周炎用螃蟹泥治疗配方及用法：取活螃蟹1个（小的可取2个），先将螃蟹在清水中泡半天，待其把腹中的泥排完，取出捣成肉泥，待用。将捣好的螃蟹泥摊在粗 布上，直径不宜超过8厘米，贴敷在肩胛最痛的部位。晚上8点贴上，第二 天早晨8点取掉，疼痛就可以消失

"肩周炎"是肩痛及肩关节运动功能障碍的一 大类疾病的总称，广义的"肩周炎"包括肩峰下滑 囊炎、冈上肌腱炎、肩袖撕裂、肱二头肌长头腱鞘 炎、喙突炎、冻结肩、肩锁关节病变等多种疾患。 狭义的"肩周炎"在临床上我们叫"粘连性肩关节 囊炎"，俗称"冻结肩"或"五十肩"，这类肩周炎 在更年期后期有可能不治而愈。但是有些人症状 重，持续时间长，甚至可达数年。因此颈肩痛应及 时就诊，早期治疗并辅以功能锻炼，以减少痛苦、 缩短病期、恢复功能。

肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈冻结状态；肩关节的各方 向活动均比正常者减少50%〜20%。严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩胛胸 壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌肉 萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为 2〜3个月。

肩痛基本消失，个别患者可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松她，关节的活动也 逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急性期、 慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病程短 者为1〜2个月，可有发病可达数年。

X线平片检查早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。 肩周炎早期，当肩部软组织充血水肿时，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪 线模糊变形乃至消失。中晚期，肩部软组织钙化，X线片可见关节囊、滑液囊、冈 上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。

通常我们所说的"肩周炎"是粘连性肩关节 囊炎的简称，是一种肩关节周围软组织与关节囊 发生慢性退行性病理变化的疾病，以老年人、女 性容易发病，患者多为50岁左右的人，故俗称为 "五十肩"。

尽可能早治疗 首先患者应该了解到肩周炎治疗过程的特点。早期治疗以及在短时间内达到治疗目的往往效果理想，拖得时间越久，治疗就会越困难，同时病人所承受的痛苦也就越大。因此越早治疗、越快治疗往往能够取得不错的效果。 功能锻炼治疗 功能锻炼是治愈肩周炎必备的条件。是否能够坚持锻炼以及能否达到训练要求可直接决定着治疗效果和治愈时间。以患侧肢体爬墙、拉轮练习、患侧肢体环形摇甩等都是良好的锻炼方法，锻炼强度以每日保证使关节活动范围有所加大，引发疼痛程度以能够耐受为度。 局部按摩治疗 按摩治疗可有效地缓解肩关节周围的粘连状态，可以加大关节活动范围，改为肩部血运，缓解局部无菌性炎症的病理变化，有助于组织恢复正常。 拔罐治疗 用单纯火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴以及肩部疼痛点留罐10-15分钟；或者让患者保持坐位或者仰卧位，在其足底部斜方肌反射区及涌泉穴进行足底拔罐，留罐15-20分钟。可改善肩周炎患者肩部不适，配合功能训练效果好。 肩周炎锻练方法 爬墙练习：面对墙壁站立，患侧手指沿着墙壁缓缓上爬，使上肢尽量摸高，到最大限度后略停顿，再缓缓放下，每天两

多做运动 肩周炎患者要多做柔软体操、太极拳、八段锦等运动，以畅通局部血液循环，加强肩部关节囊及周围组织的功能。要经常进行弯腰、垂臂、摆动、旋转等肩关节功能锻炼。 运动要循序渐进 在运动训练的过程中动作应该由小到大，力度也当轻到重，循序渐进，使肩关节活动有一个逐渐适应的过程。 锻炼要持之以恒 肩周炎患者在进行功能的过程中出现轻微的疼痛是正常的，但是应该避免出现剧烈的疼痛反应。每日1-2次的练习必须持之以恒才可取得好的疗效。 注意肩部保护 肩周炎患者尤其要重视肩部的保护工作，不要使肩部受凉、吹冷风，平时洗刷要用温水，不可使肩部受凉，以免加重局部血液循环不良，导致症状加重。 不要过度劳累 肩周炎患者一定要注意不要过度劳累，运动与适量即可，不能勉强为之，以免高强度的运动加筋骨的损伤。 肩周炎患者饮食上的注意 1、忌吃肥腻食品。患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。 2、忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的

冲淋浴保健法 洗浴时，取站姿或者坐姿均可，闭上双眼，双手自然垂于身体两侧，让淋浴的水流冲淋于肩部位，双侧肩部交替冲淋，持续5分钟。冲淋的时候建议用稍热的水，可以有效的促进肩部血液循环，以便起到更好的效果。 敷蟹泥 取活蟹一个，先将螃蟹放入清水中泡半天，待其腹中的泥排完，取出后捣烂成肉泥摊在粗布上（直径不超过8厘米），敷贴在肩胛最疼的区域，晚上贴于第二天早上去掉，2-3天即可。适用于肩周炎。 葱白醋外敷 用葱白30克，食醋少许。将葱白捣烂如泥，加入食醋调匀成糊状，敷贴于肩膀疼痛处。此方可通络止痛，适用于肩周炎患者。 辣椒灸 将一只小辣椒放在蜡烛上点燃，趁火未灭，在患处轻压。时间不宜过长，以感到灼痛为止。为防止灼伤皮肤，卡将一张包装纸垫在痛患处。 肩周炎特效穴自我按摩 照海穴 标准定位：照海位于人体足内侧，内踝尖下方的凹陷处。 按摩手法：用拇指点揉、摩擦照海穴部位5-10分钟，以局部酸胀及透热为度。双脚交替进行。 功效作用：照海穴属于肾经，肾为水火之脏，通过按摩刺激照海穴能够鼓动脏腑的气血，温养筋骨皮肉，迫寒外泻而