1.在有条件的情况下，要先在刮痧治疗前拍X线片，以排除骨关节本身病变。 2.因骨折或脱位而继发的冻结肩，须经复位或骨折愈合后，方可进行刮痧治疗。 3.要注意局部保暖，防止受凉，避免过度劳累，以免加重病情，影响治疗效果。 4.治疗期间须配合适当的肩部功能锻炼并遵循持之以恒，循序渐进，因人而异的原则。 5.在进行刮治时，可适当地嘱其进行肩膀活动，以通经气。

一、刮痧部位 1.头颈部：天柱、大椎。 2.胸部：腋前线、腋中线。 3.肩背部：腋后线、肩井、天宗、肩髃。 4.患侧上肢：曲池、外关。 二、刮痧方法 局部涂抹少量刮痧油，先自上而下由天柱刮拭至大椎穴；再向上刮痧腋前线、腋中线、腋后线；然后再刮拭肩背部，沿箭头方向刮拭肩井、天宗、肩髃穴；最后用刮痧板的圆角点按或刮拭曲池、外关穴。 上述各部位分别刮30次左右，或以局部出痧为度。刮痧前或后，加拔罐效果会更好。 三、适应症 治疗肩周炎，缓解疼痛症状。肩周炎早期以肩部疼痛为主，夜间加重，并伴有凉、僵硬的感觉；后期肩关节周围软组织会有充血、水肿、渗出、粘连等病理变化。

因人而异。 虽然说，从养生的角度来说，花椒泡酒是可以缓解肩周炎的，但是，每个人的身体素质不一样，而且，对食物的吸收能力也不一样，花椒泡酒毕竟是偏方，需要因人而异，切不可一概而论。

有一定的治疗效果。 花椒是一味辛热食物，具有很不错的温热散寒、除湿止痛效果，肩周炎的引起则是由于人到中年，血气不足、筋骨失养、关节失灵，再加上受到风寒的侵蚀，经脉阻塞、气血运行不畅导致，花椒正好有克制作用。

肩贞穴  位于肩关节后下方，手臂内收时，在腋后纹头上1大拇指宽处。 功效：艾灸此穴有清头聪耳，通经活络的作用，多用于治疗肩周炎，关节炎，耳聋，耳鸣，头痛等症。 秉风穴 位于肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。 功效：艾灸此穴有散风活络，止咳化痰的作用，多用于治疗肩周炎，支气管炎等。 肩髃穴 位于肩部，三角肌上，臂外展时，当肩峰前下方凹陷处。 功效：艾灸该穴位有活血散风，通利关节，主治肩关节及周围软组织疾患，臂神经痛，风热瘾疹等病症。

拔罐能治肩周炎。 拔罐疗法通过罐内负压的吸吮，罐缘的刮压刺激，牵拉挤压体表皮肤及浅层肌肉，以达到疏通经络，活血止痛，祛风散寒，消肿散结，调节气血的效果，从而达到治疗肩周炎的目的。 治法：舒筋通络，行气活血。以肩关节局部取穴为主。 主穴：肩髃，肩前，肩贞，阿是穴，阳陵泉，中平穴。 配穴：太阴经证者加阴陵泉;阳明，少阳经证者加手三里;太阳经证加大杼;阳明，太阳经者加条口，承山。 疗程：每日1次，每次留罐10-15分钟，7天为1疗程。

肩周炎患者可以适当做简单运动来帮助恢复。 手指爬墙 患者对面墙保持直立，用手指食指和中指慢慢沿墙向上爬，爬到肩膀能忍受的高度，留下记号，在不过于疼痛的情况下训练逐渐加高。每天训练2-3次，每次15-20分钟。 直立画圈 患者保持直立，伸直手臂，对前面用手臂画圈。经常重复该动作有益于肩周炎的恢复。 拉毛巾 两手拿住长毛巾各一头，放于身后如同搓澡一样拉拽。一开始活动可能受限较多，不用担心，动作幅度可以从小慢慢增大。

不可以。 肩周炎不适宜进行剧烈运动、俯卧撑等力量练习。俯卧撑负重大，容易加重疼痛症状，延长病程。肩周炎适合做靠外力来帮助完成的被动运动，而不适合俯卧撑、跳绳之类的主动运动。