勤洗勤换 孕妈妈最好经常用温水擦洗身体，勤换干净的衣服，保持皮肤的清洁干燥，防止细菌滋生；特别是内衣内裤，不仅要勤换洗，还要用专门的洗衣液洗干净暴晒；注意洗澡的时间不要太长，10-20分钟就足够了，也不要用冷水洗澡，防止着凉。 衣服选择 最好穿宽松、棉质的衣服，胸罩不要束缚的太紧；贴身的衣服要柔软舒适、透气性好。 充足睡眠 孕期体力消耗较大，人容易感到疲倦，更容易出汗，因而孕妈妈要保证充足的睡眠，每天晚上10点之前最好上床睡觉，白天中午要睡午觉，一般孕妈妈需要保证10个小时的睡眠。只有睡好了，精神才会好，体力才能充沛，也就不那么容易出汗了。 注意补水 孕妈妈出汗多，水分容易通过皮肤散发出去，很容易造成体内水分不足，因而孕妈妈补水显得尤为重要，少量多次饮用，不要等到感到口渴了才去喝水，平时还要多吃点水果，既补水又能补充电解质。 补钙 孕期还要注意补钙，每天适当晒太阳，促进钙的吸收，但是注意不要在强烈的阳光下晒太阳，以防中暑和脱水；晒太阳的时间最好控制在1个小时左右。

新陈代谢旺盛 准妈妈怀孕之后，体内的新陈代谢就比怀孕之前旺盛多了，皮肤散发的热量也比怀孕之前要多，就基础体温而言就比一般人高0.3-0.5度，因而孕妇的耐热能力也比一般人要差；此外，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妈妈摄入的食物量和排泄量也会增加，产热也会增加；怀孕期间孕激素分泌量增加，让孕妈妈的体重和脂肪增加、液体循环量也增加，从而导致身体的基础体温上升，出汗变多。 孕期缺钙 身体缺钙的话也会比较容易怕热，造成容易出汗。如果孕妈妈出现以下症状，就要考虑是缺钙导致的出汗多。 小腿抽筋，特别是在晚上； 牙齿松动，因为人体的骨骼和牙齿构成的主要元素是钙； 怀孕期间出现高血压 关节、骨盆疼痛，如果钙摄入不足，孕妇骨骼中的钙就会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛。 孕妇体质差 如果孕妈妈本身身体就不太好，很容易生病，那么怀孕之后她身体的压力负担就会加重，对怀孕很不适应，导致有时候出汗比较多。

B超对胎儿是否存在伤害，目前并没有权威机构定论，大多数学者认为，孕期合理正规的B超检查，不会对胎儿造成太大影响。因为B超是一种声波传导，而非电离辐射和电磁辐射，对人体组织一般不会有直接伤害；而且医学运用的B超是低强度的，每次检查的时间往往只有5～10分钟，对每个器官的探测时间更短，对胎儿的危害也是极小的，也不会影响胎儿发育。

在孕期，特别是孕早期孕妇不妨多进食鱼肉能够让宝宝眼睛明亮变大。鱼肉中含有丰富的蛋白质还含有能够帮助促进大脑内视神经发育的成分，能够让胎儿在视力发育时期得到充足的营养。要注意孕妇最好是进食沙丁鱼和鲭鱼让宝宝眼睛明亮变大的效果要好得多。另外多进食新鲜鱼，鱼越新鲜营养价值也会越高。

你好得怀孕期间如果有炎症的话，那是必须要治疗的不然的话等你生宝宝的之后就会很严重。

在妊娠期间，孕妈妈首先要做的事情是让自己放松，这对孕妈妈本身及胎宝宝来说是十分重要的。孕妈妈可以借助妊娠期间的闲暇时间做一些悠闲地的事情，如到公园中散步，看一些书籍等，只要是能使孕妇孕妈妈心情愉快的事情就可以去做。孕妈妈健康就是宝宝健康的前提。

孕晚期，胎儿的生长发育对于钙质的需求增加，如果孕妇没有及时补充身体需要的足够的钙，就会出现膝盖酸痛、抽筋等情况。 怎么办：及时进行补充孕妇钙质就可以了，可以适当的喝点孕妇牛奶，多食用富含钙质的食物。

亲，孕晚期出现这种情况属于正常的，检查吧，平时注意休息，避免劳累

你好，在孕期有便秘的情况要多吃新鲜的水果疏菜，白菜胡萝卜火龙果香蕉治疗便秘都是挺好的。

水果 水果是最理性，最健康的零食，许多水果都能提供维生素，矿物质等营养物质，所含脂肪不多，热量也少，而且这些食物含有较多的纤维素和液体，是孕期不可缺少的营养。 孕期易多吃的水果：哈密瓜，草莓，柑橘，猕猴桃，西瓜等。 含碳水化合物的食物 含碳水化合物的食物也是孕期不可缺的小零食，如全麦饼干，麦片等，这些食物能够提供热量，而且脂肪低，含纤维多，可以起到饱腹感，也不必担心摄入过多会导致体重增加。 坚果类食物 花生：孕期适量吃花生有助于预防产后缺乳，花生中铁含量丰富，还是孕妈妈防治再生障碍性贫血的最佳选择。 葵花籽： 葵花籽富含亚油酸和大量维生素E，有助于促进胎儿血管生长和发育，还有增强孕酮的作用，有助安胎;此外，葵花籽含有丰富的镁，有助于稳定血液和神经系统;葵花籽还是含叶酸丰富的食物，叶酸是胎儿早期神经发育必须的营养物质。 巧克力 巧克力含有缓解紧张，促进积极情绪的化学成分，被孕妇吸收后，通过胎盘输送到胎儿体内，进而对宝宝的情绪产生积极影响。巧克力含有铜元素，并且有的还添加了卵磷脂，对胎儿大脑发育有好处。 奶制品 牛奶，