央央染
发布 2014-10-10
身边很多朋友都不食用味精，都认为里面有致癌物质，吃了不好，但
味精是家庭常用的调味品，可以给菜提鲜味，让菜吃起来更加的美味，味精的有效成分是谷氨酸钠、食用面筋、豆饼或者淀粉为原料经过水解和发酵后形成谷氨酸，再经过碱中和成结晶物，其实味精并没有致癌物质，谷氨酸还是大脑神经代谢所需的物质，能促进脑神经疲劳的恢复，还能降低血液中的氨含量，是国际上公认的较为安全的调料品。
但是味精不宜大量食用，过多食用味精会让人恶心，很多人说味精吃了不好其实是因为现在市场上的味精很多都是工业合成的谷氨酸，担心吃了出问题。
在家不想出门，冰箱里只剩下一些糖果，叫的外卖估计还要一会，想
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我知道空腹是不合适吃水果的，那吃完饭呢？我有这个习惯好几年了
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方塊
发布 2014-10-03
经常听人说喝牛奶对身体好，到底哪里对身体好了？多喝牛奶有哪些
常喝牛奶对身体是有好处的，我大概罗列了以下几种，其实多喝牛奶可能还不止这些好处：
1、常喝牛奶可以帮助人体排除体内的重金属；
2、睡前喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量；
3、常喝牛奶可以增强骨骼，帮助青少年长高；
4、牛奶含钙高，老年人常喝牛奶可以预防骨质疏松；
5、牛奶中锌和蛋白质的含量高，有加快伤口愈合，美容去疤痕的效果；
6、牛奶中含钾，可以降低中风的几率；
现代人生活节奏较快，有时候就没有这么注重一些对身体有害的小细
不好的饮食习惯对人体的危害是挺大的，我也知道一些，给你说说吧：
（1）进食过快
进食速度太快，牙齿没有充分的咀嚼食物，不利于唾液淀粉酶初步消化口中的食物，而且人的大脑接收胃部传来的“吃饱了”的信号，一般情况下至少需要二十分钟，进食太快的人，大脑还来不及告诉胃部“我已经吃饱了”，这样容易让人过度进食，引起人体肥胖。
（2）饮水不足
人体的各项代谢工作都离不开水，缺水代谢会减慢，身体内的毒素难以排出，就会堆积在身体中，危害身体，引发各种不可预见的疾病。
（3）不吃早餐
不吃早餐会引发低血糖，让你工作的时候效率低下，还会严重伤胃，所以一定要非常的注重早餐，荤素搭配，选择营养可口又易消化的食物。
（4）晚餐吃太晚、太饱
晚餐要尽量早吃，一般是六点左右进食最好，因为晚上睡觉的时候，肠胃蠕动会减慢，吃太饱胃的负担太重，长期下来容易得胃病。
（5）餐后吸烟
饭后，肠胃开始工作，血液循环加快，人体进入吸收烟雾的量大大增加，有毒物质自然更容易进入人体了。
（6）饮料当水
饮料里面通常都添加了各种各样的添
现在橘子是旺季，好多买橘子的，一时没控制好，吃太多了，现在拉
一、这是因为橘子中含有大量糖分，吃1千克橘子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的bai大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃橘子会上火"。
另外，吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
我觉得最好的美容，提气色的方法就是通过饮食调理身体，让自己从
寶企鵝
发布 2014-09-29
老一辈的人老喜欢说吃什么补什么，这个靠谱吗？有没有科学根据啊
婆婆病了好长一段时间，一直吃不太下饭，每餐半碗饭都吃不完
1、醋泡菜，胃口不好可以食用醋泡菜，比如醋泡黄瓜、醋泡萝卜、醋泡莲藕、醋泡地瓜。
材料：食醋500ml , 腌制的食材1000g,食盐一勺，生姜3-5片，冰糖可根据自己口味添加，花椒适量。
做法：
（1）洗干净要浸泡的食材，沥干水分。
（2）切成块状，大小可以自己决定（黄瓜需要去瓜瓤）。
（3）将食材放入坛子中，加食醋、冰糖密封。
放在阴凉通风的地方，一般腌制的时间是一周左右，季节不同稍有差异（冬季时间长一点）。
2、凉拌菜，比如凉拌黄瓜、凉拌皮蛋、凉拌西红柿、凉拌凉薯。
3、坛子菜（酸菜）
做法：将蔬菜（比如空心菜、萝卜菜、包菜、长豆角）洗干净并沥干水分，切成小块的丁状，然后放在太阳下面晒两个小时，晒干70%的水分，然后用坛子或者玻璃罐密封起来，夏天两三天就可以吃了，冬天的话一个星期也差不多了。
4、剁辣椒
做法：买一些红辣椒（1000g）和干的刀芭豆(150g)，洗干净辣椒（留着辣椒桔梗洗，避免水分进到辣椒里面），沥去水分，将辣椒放到太阳下晒，晒干30%左右的水分的时候，将辣椒切碎，与刀芭豆、100ml白酒30ml茶
我比较喜欢喝粥，也经常煲粥喝，夏天天气比较热，人容易中暑
冬季养生主要养阴防燥，天气比较干、阳气渐收，阴气渐长，可以喝这几种粥养阴润燥。
1、玉米粥
材料：甜玉米50克，莲子30克，糯米100克
做法：在砂锅中放入莲子，加水大火烧开，水沸腾后加入糯米熬1小时后，并将甜玉米放入砂锅中，改用小火慢熬半小时。有开胃、利尿的功效。
2、红枣枸杞粥
材料：去核红枣10颗、枸杞20克、粳米100克、冰糖适量。
做法：现将粳米洗干净放入砂锅中，加水大火烧开。水沸腾后半小时再加入枸杞和去核红枣，改用文火熬1小时即可。出锅时加入适量冰糖。有明目、补血气的功效。
3、黑芝麻粥
材料：黑芝麻10克、粳米100克、蜂蜜适量。
做法：将粳米和黑芝麻洗干净，一同放到砂锅里面，加水大火烧开。水沸腾半小时后改用文火熬粥，熬一小时即可。出锅后待粥的温度冷却到50°，加入适量的蜂蜜即可食用。有润肠通便、滋养头发的功效。
4、南瓜红薯粥
材料：南瓜50克、红薯100克、糯米100克、蜂蜜适量。
做法：将南瓜和红薯切成小块的丁状，与糯米一同放入砂锅中，大火烧开半小时后用文火熬1小时
