建议乳清蛋白粉。 乳清蛋白粉属于动物蛋白，与人类蛋白质最为接近，更易吸收，其次还含有蛋白质合成所需的各种元素，属于完全蛋白。对于青少年来说能更好更快的吸收和转化。

挺好的。 青少年正处于长身体的时期，需要大量的营养来促进骨骼、肌肉和其它方面的发育，而蛋白粉是补充蛋白质最高效便捷的方法，它所含的蛋白营养能被人体很好地吸收和利用。因此，青少年吃蛋白粉是不错的。

选择40℃以下的温水进行冲泡，这个温度可以保证蜂蜜和蛋白粉都不会因为高温而受到影响。 建议在早上起床后饮用，可以有效为身体补充糖分，降低胃酸浓度，为机体供应充足蛋白质原料进行组织的合成与修复。

1、一岁以内的婴儿不宜食用。 2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。 3、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。感冒对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。 4、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。 5、孕妇不建议食用蜂蜜，或少量食用蜂蜜，有的蜂蜜可能会造成流产。

1、蛋白粉不适合5岁以下儿童食用，避免增长过快，也会损伤孩子的肾脏。 2、蛋白粉的补充需要在合适的时间，不能随意食用，以免造成蛋白质的浪费。 3、蛋白粉主要是用于健身爱好者和蛋白质营养不良的患者，普通人食用足够含蛋白的食物，是不建议继续食用蛋白粉，以免蛋白质摄入过多，引起肾脏肝脏的负荷过大。 4、蜂蜜的食用需要限制量，不能食用过多，因为蜂蜜会刺激胃产生大量的胃酸，食用大量会引起胃部的不适。 5、蜂蜜中含有比较多的糖分，食用过多会增高血糖，也会引起肥胖。

1、为机体供能 进行高强度运动后，摄取高糖的食物，是机体可在短时间内完全恢复，但食用高蛋白低糖食物，则需要较长时间才完全恢复。尤其是运动后，如能及时摄人营养补充食品，如乳清蛋白加蜂蜜，对消除肌肉疲劳，碳水的补充又能促进肌肉生长。 2、口感更出色 通常来说蛋白粉的味道是不太好的，如果没有配合其他食物一起的话，确实让人没有太多食欲，通过加入蜂蜜能很好的改善口感，增强喝蛋白粉的兴趣。

可以一起喝的。 蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白粉主要有这几种类型乳清蛋白，大豆蛋白、酪蛋白以及卵蛋白，而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的成分混合在一起不发生任何化学反应，不会产生有害物质，所以这两种食物是能一起食用的。

有好处。 皮肤细胞的新陈代谢，影响着皮肤的状况，蛋白粉可以提供细胞更新所需的原料，充足的蛋白质能促进皮肤细胞的更新代谢，改善皮肤的状况。

有好处。 蛋白粉能帮助子宫内膜变厚，子宫内膜薄是因为激素不平衡，主要是内分泌失调导致的，蛋白粉中含有维生素E、大豆异黄酮，这些都可以调节荷尔蒙，平衡激素。

可能会。 因为蛋白粉中含有比较多的碳水化合物，这含有大量的热量，如果不能有效消耗，就会堆积在体内形成脂肪，导致长胖，所以建议食用蛋白粉的人，最好进行一定的运动，一来运动对身体有益，二来也可以将过剩的能量代谢掉，防止长胖。