听说冬枣热量高，那么减肥可以吃冬枣吗？
可以吃，注意适量就行了。
冬枣的热量虽然和米饭有的一比，但是它的营养价值也是很丰富的，不仅含有碳
水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、碘、硒、铜、锰等营养物质，减肥期间要控制热量摄
入，同时也要注重营养均衡，荤素搭配，适量吃一些如冬枣之类的水果是可以的，但是不可多吃。
朋友正在减肥，买了冬枣叫他吃也不吃，说热量高，一斤冬枣卡
525卡路里左右。
一斤等于500克，前面提到了每100克冬枣的热量为105大卡，因此一斤冬枣的约有525卡路里的热量。吃下一斤冬枣之后需要进行跳绳、慢跑、游泳之类的有氧运动1小时以上才能够消耗掉。
豆佬7
发布 2019-11-22
听人说减肥的时候不要吃冬枣，因为三个冬枣等于一碗米饭，是
比较大个的冬枣，是有可能的。
我们在餐厅吃饭用的小饭碗装满米饭，大约就是100克（也就是我们常说的二两），而100克米饭的热量
为116大卡。而每100克冬枣的热量为105大卡，普通大小的冬枣重量为20-30克左右，如果是个头比较大的冬枣，能有35克一个，那么3个冬枣的热
量和一碗米饭热量就差不多了。
请问一个冬枣的热量大概是多少呢？
15-20大卡左右。
每100克冬枣的热量约为105大卡左右，而冬枣的大小重量不一，所以无法明确具体的热量值，一般常见的冬枣一个的重量大约在15-20克，因此其热量约为15-20大卡，其重量不同，冬枣热量也会有所差异，但是相差不大，不必过于纠结。
浴玉
发布 2019-11-11
我很喜欢吃水果，最近有冬枣开始上市了，我也想买些尝尝，但
可以少量食用。
在减肥期间应当减少脂肪、糖分的摄入，冬枣作为一种水果，几乎不含脂肪，而且其中的纤维素含量较高，少量食用冬枣可以帮助促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾，减少脂肪的吸收，对减肥有一定的帮助，但是要注意不能过多食用，因为冬枣的糖分含量较高，如果减肥的时候食用过多的话，不仅可能影响减肥效果，还可能会导致长胖。
买的冬枣有几个裂开了，请问还能吃吗？
不建议食用。
冬枣裂开多是由于在果实接近成熟期的时候，含糖量增高，渗透能力降低，吸水能力变强，果实吸收了大量的水分之后压力增高而导致的，这样的冬枣一般不建议食用，因为冬枣的糖分含量很高，在裂口部位非常容易吸引害虫在此产卵，而且还很容易感染细菌和灰尘，造成污染，人体食用后可能会引起肠胃不适。
家里的冬枣变得又软又皱，怎么办？
如果冬枣软了皱了是因为存放过久缺水所致的话，建议可以将它放入清水中浸泡几分钟，待冬枣吸取足够的水分之后，软皱的情况就会有所改善，不过，一般也不可能完全恢复光滑平整，但它并不影响食用。
如果冬枣软了皱了，还伴有长烂斑等腐烂情况的话，那么就直接扔掉不要了，不能继续食用。
前段时间买了一些冬枣，放在那里忘记吃了，今天想起来的时候
根据情况而定。
新鲜的冬枣一般表皮光滑，质地较为坚硬，冬枣变软了的话多考虑是由于保存时间过长或保存不当，导致冬枣中水分蒸发，缺水所致，如果冬枣只是表皮变软，没有其他异常情况的话，那么还是可以继续食用的。
但如果冬枣除了变软之外，还有烂斑、酒精味等异常情况，则表示冬枣已经腐烂变质，不宜继续食用，否则很可能会引起身体不适。
爷爷想吃冬枣，但是他有糖尿病，请问冬枣糖尿病人可以吃吗？
可以少量食用。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，平日饮食应当控制糖分的摄入，而冬枣味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质，约占总物质的43%左右，如果糖尿病患者在血糖控制不佳的情况下食用了较多的冬枣的话，很可能会导致体内血糖水平升高，对病情极为不利；但是如果糖尿病人的血糖水平控制的比较好的话，偶尔吃几个也不会有明显影响。
请问冬枣为什么叫做冬枣？
冬枣并不是指冬季成熟的枣，而是由于它相对于其他水果来说，成熟期比较晚，冬枣主要种植在山西、河北、山东等北方地区，它多在9-11月份才成熟，而在一些北方地区，这个时期温度已经很低了，已经接近于冬天，所以就将它称之为冬枣，由于天气较冷，也有些地区将它称为冻枣。
