维生素C

维生素C和牛奶一起吃有什么好处

育纯 发布 2018-10-11
请问维生素C和牛奶一起吃有什么好处?
1、美白养颜 维生素c有利于消除自由基,延缓皮肤衰老,抚平皮肤粗糙;同时维生素c可以促进牛奶中蛋白质的合成,具有一定美容养颜的作用。 2、增强抵抗力 牛奶中的优质蛋白质可以为体液免疫提供原料,提升免疫功能,而维生素c能够促进体内吞噬细胞的吞噬能力,防止病毒对人体的伤害,因此具有很好的增强抵抗力的作用。

维生素C和牛奶可以一起吃吗

育纯 发布 2018-10-11
请问维生素C和牛奶可以一起吃吗?
可以一起吃。 维生素C是植物中的一种抗氧化剂,日常也可以通过食用蔬菜水果摄取,而牛奶中富含蛋白质等营养物质,其中维生素C含量很低,两者一起食用,有利于互补营养,其中也不会产生不利反应,因此两者可以同食。

吃桑葚补充维生素c能吃多少

妖小四 发布 2018-04-25
想知道吃桑葚补充维生素c能吃多少呢?
吃桑葚补充维生素一天能吃50克。 因为维生素c的每日推荐摄入量在100毫克,增强抵抗力的推荐摄入量是每天200毫克,按桑葚中维生素C含量换算成65克桑葚和130克桑葚。但是桑葚性寒,不建议食用过多,一般一天食用50克就足够了。

桑葚中维生素c的功效与作用

过去式〤 发布 2018-04-25
桑葚中维生素c含量很丰富啊,想知道有什么的功效与作用呢?
美白养颜 桑葚中的维生素c可以作用于肌肤表层的黑色素,是大分子黑色素分解成小分子黑色素,兵器而促进其代谢;同时维生素c可以促进弹性蛋白质的合成,具有一定美容养颜的作用。 增强抵抗力 桑葚中的维生素c可以作用促进体内吞噬细胞的吞噬能力,防止病毒对人体的伤害,因此具有很好的增强抵抗力的作用。 促进铁离子吸收 桑葚中的维生素c可以使三价铁离子还原成亚铁离子,促进人体对于植物性铁离子的吸收,因此具有促进铁离子吸收、补血的作用。 促进类固醇的代谢 桑葚中的维生素c可以促进血液中固醇类成分的分解和代谢,具有降低血液粘稠度的作用,可以降血脂,保护心脑血管。 抗击自由基 维生素c具有很强的还原性,因此食用可以和自由基反应,防止自由基损伤细胞导致出现衰老或者其他疾病。 参与神经递质的合成 维生素c可以促进去甲状腺肾上腺素和5-羟色胺的产生,缺乏的话会影响神经地质的合成。

桑葚维生素c多吗

大大大拿 发布 2018-04-25
想吃水果补充维生素C,想知道桑葚维生素c多吗?
桑葚中维生素c含量很高。 每100克桑葚果中含有的维生素c的含量约为154微克,含量十分丰富,远远高于常见的富含维生素c的蔬菜和水果,因此可以食用桑葚来补充维生素c。

每天吃一片维生素C这样好吗

huber 发布 2018-03-15
为了保健,每天吃一片维生素C这样好吗?
你好,根据你的叙述,身体健康的情况下,不需要每天服用一片维生素C,其实维生素都是一些微量元素,如果身体不缺的话,是没有必要服用的,平时多吃点富含维生素蔬菜水果就可以了。 建议你平时注意饮食,合理营养,多吃点富含维生素的蔬菜水果,多喝开水,适当的运动,注意休息,保证充足睡眠,提高机体的抵抗力和免疫力。

吃维生素c有什么好处?

42186565r 发布 2017-12-26
以前爷爷一直要我补充维生素C,想知道吃维生素c有什么好处?
维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素,研究显示,每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时,消灭“侵略者”的主角是白细胞:维生素C能增强白细胞的“作战能力”。科学研究发现,维生素C在提高人体免疫力方面具有以下两方面功效:

维生素C的禁忌?

7仴言迷足宗 发布 2017-12-22
请问服用维生素C有哪些禁忌呢?
1、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。 2、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。 3、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。 4、服用维生素C的同时,不要服用人参。 5、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。 6、服用维生素C忌食动物肝。

长期服用维生素C的副作用?

wells 发布 2017-12-22
我一直服用维生素C,但是今天一个朋友说长期服用维生素C有副作
引起胃肠道反应 长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等,还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。为减轻以上反应,宜饭后吃药或减少剂量。 引起泌尿系统的损害 如果产气服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石,所以千万不要盲目服用维生素C,一定要在医生的指导下服用。 导致血液系统损害 1、维生素C大剂量静注可引起血栓形成。每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血,并能降低白细胞的吞噬能力; 2、人工流产后的妇女每天给6g维生素C,共计3天,即可出现月经性出血; 3、小儿长期给子维生素C,可引起血小板增多; 4、长期大剂量服用维生素C可改变体内代谢机制,加速了维生素C的分解和排泄,其血液中的含量反比正常人为低。故长期大剂量服用维生素C突然停药,有可能出现坏血病症状,如牙龈肿胀出血,牙齿松动等,故宜逐渐减量停药。 影响生育能力 长期大量服用维生素C还会影响女性的生育能力,若每天给予维生素C2g以上的用量,则可降低女性的生育能力。假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药,可出现假性糖尿。因维生素C是一种还原剂,当大剂量应用时,在体内以还

哪些蔬菜维生素C含量高?

niejia 发布 2017-12-18
水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C,那什么蔬菜中维生素C含量最
小红辣椒虽辣,但是它却有着维生素C之冠的美称,每100克可食红辣椒含维生素C144毫克,是当之无愧的维生素C之王,辣椒中的维生素C能巧妙的阻碍亚硝胺这种强致癌物质的合成,是已轻微癌变的细胞恢复正常,所以常吃辣椒还有防治癌症的功效。