蒲公英薄荷茶 材料 蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。 做法 1.材料洗净入锅，加3碗大水同煮； 2.熬至2碗水时，停火即可； 3.每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜。 功效：清热利尿、减低血脂。 蒲公英蜂蜜茶 材料 蒲公英10克，热水、蜂蜜。 方法 1.将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中； 2.用热水过一遍水，然后冲泡； 3.水温后，加入蜂蜜搅拌均匀。 功效：润肠通便、美容养颜、清热利尿。

不建议长期喝。 蒲公英含有菊糖、胆碱、蒲公英甾醇等有效成分，有消炎止痛、消痈散结、清热解毒的功效，可用于治疗肠痈、乳痈、疔毒疮肿、目赤肿痛、咽喉肿痛、胃火等症状。但是蒲公英不适宜长期食用，因为其药性偏寒，长期且大量食用易对脾胃造成伤害，可能导致出腹泻、恶心、呕吐等。

常见用量9~15克。 蒲公英能清利湿热、利尿通淋，对湿热引起的淋症、黄疸有较好疗效，配伍白茅根、车前草等药材同服，用于治疗小便热淋，如配伍栀子、茵陈等药材，可治疗湿热黄疸。

30~40分钟左右。 蒲公英性寒，能清热解毒、消痈散结，可用于治疗内外热毒疮痈，还能疏郁通乳，是治疗乳痈肿痛的良药。蒲公英既能局部外敷，也能配伍其他清热解毒的药物同服，如金银花、鱼腥草、菊花等。 蒲公英为草本植物药材，用蒲公英煮水通常需要30~40分钟，但是不建议熬太长时间，以免破坏蒲公英的营养价值。

通经下乳 通草味甘淡，质地轻，中医认为通草以淡行事，可通行人体经络，具有通经下乳的功效，对于产后乳少、乳汁不下等症有一定的辅助治疗作用；蒲公英中的有效成分也可以帮助疏通阻塞的乳脉管，促进乳汁分泌。 清热利尿 通草具有通利经络的功效，能下行膀胱经，帮助利尿消肿，其中成分可以增加人体尿钾排出量，可以用于治疗尿闭不下、淋症涩痛等症；蒲公英具有清热解毒、利尿的功效，对于尿路感染、尿血等症有一定的帮助作用。 散结消肿 蒲公英入肝、胃经，能解内热，缓肝火，散结消肿，消痈散结，对于淋巴结肿大、乳腺增生、乳腺炎、甲状腺肿大等症均具有一定的治疗效果。 抗菌消炎 蒲公英具有清热解毒的作用，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有较强的杀灭作用，对于感冒发热、目赤肿痛、急性扁桃体炎、胆囊炎、胃炎等均具有一定的辅助治疗作用。

1、体质寒凉者。葛根药性甘凉，蒲公英药性苦寒，体质寒凉者喝葛根蒲公英茶可能加重寒凉症状，如手足冰凉，大便稀薄等。 2、胃寒呕吐者。葛根蒲公英茶药性寒凉，胃寒呕吐者服用可能会使呕吐症状加重，进而加重肠胃不适，影响胃肠道健康。

每天喝、大剂量的喝。 蒲公英是寒性食物，每天大剂量的喝容易引起身体不适，如果是体寒人士容易引起痛经、甚至会造成经期紊乱的情况，所以，不建议大家大剂量的饮用蒲公英茶。

每日可以饮用50克的鲜蒲公英水，或者10克左右干蒲公英水。 蒲公英性凉，每日不宜饮用过多，喝太多有腹泻的风险，鲜蒲公英中含有更多的水分，所以剂量会要大一些，而干蒲公英已经脱水了，克重就需要减少。

有一定作用。 蒲公英的功效中有利尿、缓泻的作用，前列腺炎患者可以喝一些蒲公英茶辅助治疗，而且，蒲公英中还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，对于前列腺炎患者身体有很好的保健作用。

可以。 车前草性寒、味甘，含有丰富的膳食纤维、钙、磷、胡萝卜素、胆碱、钾盐、柠檬酸、草酸等物质，蒲公英性寒，含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖和果胶等成分，这两种食物成分不相克，因此，是可以一起泡水食用的，不过，建议将这两者煮水食用能将有效成分释放出来，效果更佳。