8~15克为宜。 可以减肥。 蒲公英是一味常见的清热解毒药材，蒲公英泡水有清热解毒、消炎、利胆、散结的功效，蒲公英泡水有一定的减肥效果，常见用量是8~15克，需注意减肥不能完全依靠蒲公英，其只能起到辅助作用，减肥最重要还是控制饮食、坚持运动、保持好的生活习惯。

因人而异。 蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分，有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效。蒲公英含有蛋白质、脂 肪、氨基酸、维生素、微量元素等，有较高的营养价值，是药食兼用的植物。由于个人体质的差异，对于药效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英减肥效果是因人而 异的。

有一定作用。 肥胖指体内脂肪堆积过多，导致体重过度增长，并引起人体病理生理的改变，肥胖可能导致高血糖、高血脂、高血压等并发症，因此肥胖应积极治疗。 中医将肥胖症状分为脾肾两虚型、脾虚肝郁型、湿热内停型、脾虚湿盛型四种。蒲公英有清热解毒、消痈散结、利水消肿的功效，对于湿热内停型肥胖有较好疗效。湿热内停型常见症状有头身重困、肢体浮肿、纳呆脘痞、渴不欲饮、秽浊有味、脉滑数等，宜用清利湿热药材治疗。

不建议长期吃 蒲公英性寒，如果长期过量食用，会使阳气受损，损伤脾胃从而导致腹泻等。肠胃不好的人喝蒲公英，特别是大量喝下蒲公英很容易造成腹泻、恶心呕吐等症状。

蒲公英粥 材料 鲜蒲公英100克(或干品50克)，粳米100克，食盐少许。 做法 1.取新鲜蒲公英带根全草，洗净，切碎 2.煎取药汁去渣，入粳米同煮为稀粥。 鸡蛋皮拌蒲公英 材料 蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。 做法 1.将鸡蛋打入碗中，加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。 2.取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀的铺在锅底。 3.待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。 4.翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。 5.将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内。 6.加入鸡蛋皮、适量蒜茸、香油、精盐、味精，拌均即可盛盘。

什么是乳痈 乳痈是指以乳房红肿疼痛，乳汁排出不畅，以致结脓成痈的急性化脓性病证。多发于产后哺乳的产妇，尤其是初产妇更为多见。俗称奶疮。根据发病时期的不同，又有几种名称：发生于哺乳期者，称外吹乳痈；发生于怀孕期者，名内吹乳痈；在非哺乳期和非怀孕期发生者，名非哺乳期乳痈。 蒲公英能治疗乳痈 蒲公英含有胆碱、有机酸、菊糖等多种中药有效成分，它有清热解毒作用，可治热毒痈肿等症，尤善治乳痈初起，尤其蒲公英桔梗汤，对痈有一定疗效。蒲公英虽不起眼，但功效不容小觑。因此，蒲公英可以散痈消结、散滞气、清热毒、消恶肿，对于急性乳腺炎也有一定的治疗效果。

不可以。 蒲公英别名婆丁、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。据《本草纲目》记载，蒲公英有清热解毒，消肿散结，催乳的功效，适用于疔疮肿毒，也用于疔疮肿毒，乳痈。所以蒲公英不能丰胸，但可以用于消痈散结。

1.适量食用 蒲公英有一定的寒性，对于体虚畏寒的建议少用，如有腹痛等不良症状立即停用。 2.避免过度清洁 皮脂分泌旺盛的油性皮肤，使用蒲公英洗脸时，要避免清洁过度，而且清洁后要适量补水，保持肌肤水油平衡。 3.不宜用手接触痘痘 手上带有较多的灰尘、细菌和微生物，因此，尽量不要用手触碰痘痘，避免细菌感染刺激皮肤。 4.注意饮食 青春痘和体内内分泌有一定关系，因此要保持饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，忌食辛辣、油腻等刺激性食物，禁抽烟和酗酒。 5.保持好的生活习惯 熬夜、不规律作息等不良生活习惯，不仅会导致内分泌失调，还会影响体内血液循环和新陈代谢，不良生活习惯会加重痘痘的症状，想要告别痘痘的烦恼，就要保持良好的生活习惯、生活作息规律。

能长期少量食用。 长青春痘能长期少量食用蒲公英，其含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等有效成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆的功效。同时蒲公英含有蛋白质、微量元素及维生素等，有较高的营养价值，是无毒副作用的，可以长期泡水喝，能清热解毒、抗菌消炎。

内服蒲公英 蒲公英绿豆汤 材料 蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150g。 做法 1.蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟； 2.过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花； 3.根据口味加蜂蜜即可。 功效：清热解毒、消痈散结。 蒲公英金银茶 材料 干蒲公英30g，金银花9g，鱼腥草5g。 做法 1.将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗； 2.每日1碗，2周为一个疗程。 外用蒲公英 蒲公英洗脸 原料 新鲜蒲公英80克、新鲜苍耳草40克。 方法 1.将新鲜蒲公英和苍耳草洗净，放入药锅里，再加入清水，清水刚好淹没药材即可。 2.大火煮沸后，改用小火煮5~10分钟。 3.将煮好后的水隔离出来，待水温将至温水时即可用来洗脸，一天3次即可。