良好生活习惯
应当注意休息保证足够的睡眠，保持良好的心情，过度疲劳、睡眠不足以及精神紧张焦虑等都容易引起耳鸣
治疗原发病
部分疾病可以引起耳鸣，需要积极治疗原发病症。如有高血压病人要及时降压，贫血病人要纠正贫血，有耳部疾病患者则需要及时就医治疗等。
避免药物影响
如果因药物耳毒性而引起的耳鸣，则阴及时停药，以消除耳鸣，恢复听力，因避免对听觉造成进一步的伤害。
远离噪音
如果长时间接触嘈杂的环境，耳朵容易受到组织性的损伤，从而容易出现耳鸣的情况。因此，在生活中应避免长期接触噪音。
防止外伤
防止耳朵外伤,耳朵有受伤的尽量少被感染或者进水，以免发生感染引起耳鸣。
