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预防癌症的十个秘诀
2016-07-20阅读(8332)
随着生活节奏的加快和人们不健康的工作生活习惯，越来越多的人被诊断为癌症。健康的生活方式有利于降低患上癌症的概率，那么预防癌症的十个秘诀都有哪些呢？
控制体重
保持正常的体重，使体重控制在身体质量指数(BMI)正常范围内：18.5~25。过度肥胖容易导致脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病的发生。
每天适度体育锻炼
每天参加适度的体育运动，比如慢跑、瑜伽、打篮球等，至少活动30分钟，有利于促进血液循环，提高机体免疫力，降低患心血管等疾病的概率。
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