过敏性鼻炎如何预防

避免过敏原

避免过敏原是预防过敏性鼻炎的主要预防措施。可采取相应方法，减少曰常生活中易诱发鼻炎的过敏原或刺激物。以下是几种常见过敏原的预防措施：

室内尘土的预防

室内尘土主要指的是室内常年积于卧室、起居间家具顶面纳尘土，对尘土过敏的防治措施为：

1.居室保持清洁，通风。经常打扫室内死角的灰尘。

2.室内家具要求陈设简单，最好不用呢绒原料制作的窗帘、沙发。

3.室内不要使用容易沉积灰尘的装饰物如：挂毯、字画、地毯等。

4.疾病发作时，不要进行编织毛衣等手工操做活。

5.定期暴晒被褥，请家人帮助拍打清理灰尘。

尘螨的预防

尘瞒和灰尘一般是同时存在的、它是危害最大、也是最普遍的过敏原之一。它的躯体、蜕皮排泄物都有很强的致敏性。它们主要分布在卧室、床单、枕心、被褥、衣服、沙发、地毯、窗帘等处，对尘螨的预防我们应注意以下几点：

1.家中环境应通风，室内居住要洁净，陈设简单，床下不要堆放物品。

2.经常更换卧具。一般一周左右应洗涤一次枕套、床单、毛巾被等。

3.使用凉席前，一定要用热水冲烫，阳光暴晒。

4.移除卧室中易沾尘土的饰品、地毯、沙发、呢绒、软垫家具、玩具等。使用可清洗的材料制作窗帘等。

5.将室内湿度控制在50％以下，以减少尘螨的繁殖。

6.适当使用杀螨剂。

花粉的预防

花粉过敏也很常见，而且往往具有季节性和地域性发作的特点，不过并不是所有植物的花粉都能引起过敏性疾病的发作。只有那些花粉量大、植被面积厂、过敏原性强，并可借助于风来传播的花粉，才最有可能成为过敏原。应注意的预防措施有：

1.在花粉飘散的高峰季节（每年3一11月份），最好不要于中午前后在户外活动。

2.在花粉播散期，，关好门窗，可用戴口罩或太阳镜的方法，进行隔离防护。

3.避免在居室内养殖花草，尤其是菊棵类植物，不要摆设香味刺鼻的花卉观赏。

4.在花粉开放季节、不要参与游园。