怎么预防近视加深,怎么预防近视眼度数不增高-乐哈健康网

怎么预防近视加深

2016-08-17

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现在的小孩患近视的越来越多，对视力的保护也越来越值得人们关注。那么下面我们来看看怎么预防近视加深呢？

避免不良用眼习惯

预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离，阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。

长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟，最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动，也有利于预防近视。

1、调整电脑桌椅的高度，使人的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。

2、看电子屏幕时，应调暗房间光线。

3、端正坐姿，要离大屏幕至少50 cm。

4、避免睡前盯着电脑屏幕，因为屏幕光线可能会影响入睡。

近视了是没办法彻底治愈的。只有在平时做好视力保护工作，注意用眼卫生才能预防近视加深。此外佩戴合适的眼镜或OK镜，也能延缓近视度数增高。