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吃什么补月牙最快 一个月让你恢复月牙白

2019-02-27阅读(16198)
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手指半月牙为奶白色,正常情况下其数量为双手8~10个,面积大约占指甲的1/5,但有的人指甲月牙区域小,数量少或消失的情况,则可能代表缺少营养或其他问题,需要通过以下食物来补营养,恢复健康的指甲月牙。

吃高蛋白质的食物

1

指甲月牙和指甲一样,其主要成分为蛋白质组成,因此想要让消失的月牙尽快长出来,需要提供足够的蛋白质才行,建议患者多吃以下高蛋白食物。

如:鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼虾蟹、黄豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等,必要时还可在医生的指导下补充蛋白粉。

鸡蛋

吃补气养血的食物

2

当人体气血充足时,其新陈代谢也会比较快,指甲月牙自然也长得快,因此除了吃高蛋白的食物,还需吃一些能够补充气血的食物。

如:当归(可做药膳)、桂圆、红糖、红枣、葡萄干、枸杞、猪肝、羊肉、牛肉等。如食疗不够明显的,可咨询专业中医师开些滋补气血的中药方,吃些固元膏、核桃红枣阿胶糕等膳食。

红枣

吃健脾养胃的食物

3

指甲月牙的消失还与脾胃消化功能减退有关,如出现脾胃不佳时,身体吸收不好,从而导致营养不良,指甲长得慢,月牙不明显。

建议多吃一些香菇、苹果、糯米、山药、南瓜、莲子、猪肚、玉米等健脾养胃的食物调理,尽快恢复月牙的正常生长。

苹果

吃温补肝肾的食物

4

月牙小、月牙边界消失的人属于寒热交错、阴阳失调的人群,需要多吃温补、具有养肝益肾作用的食物来补充身体营养,恢复正常月牙数量和形状。

如鸭血、鸡肝、阿胶、红枣、韭菜、黑芝麻、黑豆、黑木耳、狗肉、羊肉、桑葚、枸杞、核桃等。

核桃

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