吃什么补月牙最快,一个月让你恢复月牙白-乐哈健康网

吃什么补月牙最快一个月让你恢复月牙白

2019-02-27

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手指半月牙为奶白色，正常情况下其数量为双手8~10个，面积大约占指甲的1/5，但有的人指甲月牙区域小，数量少或消失的情况，则可能代表缺少营养或其他问题，需要通过以下食物来补营养，恢复健康的指甲月牙。

吃富含维生素、矿物质的食物

维生素和矿物质是维持健康所必需的营养素，而且维生素和矿物质又属于人体内不能合成的微量元素，必须通过其他食物进行补充，因为为了保持指甲的健康，应多吃这些富含维生素和矿物质的食物。

如：菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、动物血、鱼虾、花生、猪肝等。

指甲月牙在小孩以及年龄较大的老人手上基本是没有的，因为它们的年龄过小或过老，导致自身新陈代谢慢，指甲生长直接进入角质化，自然就缺少了月牙，因此这是正常现象，无需过度担心，保证健康饮食，作息规律即可。

如果患者的指甲月牙之前很正常，但突然一段时间内就消失了或变的非常少了，则可能跟疾病有关，如某些消耗性疾病，像是肿瘤、出血性病症等病因，会出现手指末梢供血问题，导致指甲新陈代谢下降，生长速度变慢，指甲月牙消失的现象，此时应尽快就医进行检查，确诊自身病因后对症治疗，才能逐渐恢复正常指甲月牙。