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肠易激综合征吃什么好

2016-09-07

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肠易激综合征是一种与肠胃功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而有缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，而有肠易激综合征是可以通过饮食调理来改善的。那肠易激综合征吃什么好呢？

参芪薏苡仁粥

材料：10克党参、10颗大枣、20克黄芪、30克薏苡仁。

做法：将所有材料都分别清洗干净，然后一起放置到砂锅内，加水大火烧沸，下生姜片后改用小火煮，直至薏苡仁烂熟即可。

功效：补中益气、健脾除湿，适用于脾胃虚弱型肠易激综合征。

材料：60克绿豆、30克鲜车前草。

做法：将绿豆淘洗干净，泡2小时，车前草洗干净，然后一起放入锅内，加入适量水，用大火烧沸后，改用小火煮15-20分钟，挑出车前草，吃豆喝汤，每日1-2剂，连服2-3天。

功效：适用于肝郁气滞型肠易激综合征。

材料：90克鸭肉、15克冬虫夏草、30克淮山药、12克党参、6克砂仁。

做法：将鸭肉洗干净斩块；淮山药、党参、砂仁洗干净。然后将材料（除砂仁外）一起放入锅内，加适量清水后，用武火煮沸，然后改成文火煮2小时，加入砂仁，再煮半小时，调味即可。

功效：补脾气、益胃阴。适用于肠易激综合征出现的便稀，每日1-2次，无脓血，无里急后重，脘腹胀闷，神疲乏力、胃纳呆滞、食不知味、面色萎黄、口干喜热饮等。