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入伏吃什么养生明天入伏吃什么好

2019-05-25阅读(50316)

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最近温度比较高，看了下日历，明天就入伏了，入伏吃什么养生呢？

富含纤维素的食物

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入伏之后，很多人都有便秘的困扰，这是进食少、内热重双重影响的，此时节可以多喝水、多吃富含纤维素的食物，帮助排便顺畅。

生活中常见富含纤维素的食物有：生菜、丝瓜、菠菜、绿豆芽、红苋菜、豆角、青椒等。

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