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哪些人不宜喝苏打水 经常喝苏打水有什么好处

2023-02-06阅读(52734)
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苏打水是带有弱碱性的饮料,很多人喜欢喝苏打水,想知道哪些人不宜喝苏打水?经常喝苏打水有什么好处?

哪些人不宜喝苏打水

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有偏碱性体质和三高人群都不适合和苏打水。

苏打水它是一种碱性的水,可以中和胃酸,如果偏碱性体质的人群和了之后,会加重身体的体质偏差,像这类人群应该多补充一些酸性食物。

三高人群的也不适合喝苏打水,这是因为苏打水会和体内的一些物质发生化学反应,这样可能增加患代谢综合征的几率,而且普通人群也不适合过多的饮用苏打水,否则容易引起体内的钠含量超标。

经常喝苏打水有什么好处

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经常喝苏打水可以起到中和胃酸和碱化尿液的作用。

1、中和胃酸:苏打水因为是一种碱性饮料,因此在一定程度上是可以中和胃酸的,可以辅助治疗由于胃酸过多引起的胃部不适症状,但是也不适合长期喝苏打水,容易导致胃酸分泌过少,影响食物的消化。

2、碱化尿液:苏打水还是一种经过稀释的液体,能使尿液中的尿酸结晶溶解,以此帮助排泄尿酸。

女人长期喝苏打水好吗

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女人没必要长期喝苏打水,更加不建议用苏打水代替饮用水,偶尔适量喝还是有一定好处的,如果有存在高血压和糖尿病以及肾功能不全等情况的女人,最好是不要经常去喝苏打水,否则可能会有病情加重的风险。

苏打水当中含有钾、镁、钙等矿物质,能为机体补充所所需要的矿物质,适当的饮用苏打水,是可以缓解口腔或咽喉部引起的不适症状。

苏打水的危害

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由于苏打水是一种弱碱性水,长期过量饮用的话,会导致胃酸被中和,导致消化能力下降,在长期缺乏胃酸的情况下,也会导致人体吸收各种营养的能力下降。

苏打水只要适量饮用,对人体的是没有什么危害的,但是长期饮用过多苏打水,就会导致人体会摄入过多的碱,严重的话,还会因为碱中毒或恶心、呕吐的现象,建议每天还是喝一些正常的饮用水比较好,苏打水的量一定要控制好饮用量和频率。