入伏第一天吃什么养生最好,入伏吃什么去寒气-乐哈健康网

入伏第一天吃什么养生最好入伏吃什么去寒气

2019-06-10

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马上就入伏了，入伏有很多的讲究，例如入伏的饮食，就有很多说法，入伏第一天吃什么养生最好？入伏吃什么去寒气？

入伏吃什么去寒气

方法：早上喝一杯温开水，然后将生姜片放在嘴里面咀嚼。

生姜味辛、微温，中医认为，生姜具有助阳作用，入伏吃生姜可以祛寒、助阳气，从营养的角度来说，生姜中含有挥发性姜油酮和姜油酚，有胃寒、食欲不振情况的人群，可以经常食用生姜片，刺激胃液分泌、促进消化。

方法：初伏时煮一碗羊肉汤食用，吃完羊肉后最好将汁水也喝掉。

羊肉味甘、性温，中医认为，三伏天虽然温度高，但很容易受到暑、湿、邪所侵，出现暑气、湿气等积蓄在体内，此时吃羊肉，会有大汗淋漓的感觉，这汗可以带走五脏中的邪气，同时排出体内毒素，有益健康。