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滑膜炎为什么走路就肿

2017-01-12

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滑膜炎的患者难免出现肿胀的症状，甚至有些患者一走路就开始肿，这究竟是什么原因呢？

滑膜炎的锻炼方法

单纯锻炼并不能有效预防和治疗滑膜炎，急性滑膜炎病人应动静结合，禁止做过量的运动，可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复轻推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶，梁丘，血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（可以正常生活起居），炎症控制后水肿消除可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先扶物或用健肢支撑下蹲），以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。同时加强腰臀部，腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤。这些方法对滑膜炎康复都具有一定意义。

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