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三伏天发汗有什么好处 三伏天发汗后注意事项
2020-07-29阅读(32241)
最近是三伏天，常常感觉到天气热，喝水喝得多，但是排尿却很少，汗却流了很多，三伏天发汗有什么好处呢？下面一起来看看吧！
三伏天发汗后注意事项
1、及时补水
三伏天的时候，如果出汗量过大，会导致身体中的水分丢失，从而出现脱水的情况，因此，三伏天大量出汗后，要及时喝水，补充水分。
2、不要暴晒
发汗后，身体会比较虚弱，建议立即待在阴凉的地方，虽然三伏天发汗具有益处，但是这种发汗是在合理的前提下，如果发汗后刻意在太阳下暴晒，容易中暑或者出现头晕等不适现象。
3、不要立即吹空调
空调的风是凉风，如果刚刚发过汗，吹了凉风之后，汗液会迅速降温，此时身体较为虚弱，很容易着凉，三伏天发汗后如果觉得很热，可以先吹一吹风扇，等身体中的温度恢复正常后再进入空调房中。
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