指甲上有白点是怎么回事怎么办 指甲怎么看出健康状况

指甲受伤

指甲受伤是导致指甲上有白点最常见的一个原因了，因为指甲长期暴露在外,很易受到伤害,譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压,碰撞等等，就会导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤,就会出现白点，如果是损伤到甲床,指甲下还会出现裂片状出血。

怎么办：外伤导致的指甲上有白点其实不必太过在意，等指甲慢慢变长，长白点的那段指甲被剪掉后就好了。

过敏反应

不少女性都喜欢美甲，总喜欢往指甲上涂各种各样的颜色、图案。但是，经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因过敏反应使指甲长出白色的斑点。

怎么办：停止使用指甲油以及其他美甲产品，让指甲休养生息，等指甲变长了，白点随着指甲被剪掉就好了。

缺铁

铁元素是血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血、免疫力下降、运动能力下降，还可能会出现头发发黄、指甲上有白点、指甲缺乏光泽等症状。

怎么办：

1、缺铁可以多吃富含铁元素的食物来补，如猪血、猪肝、牛肉、红枣、红糖、黑木耳等。

2、缺铁也可以多吃促进铁吸收的食物来补，如维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

3、还可以吃强化食物来补铁。在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，当人体缺锌时，指甲上可能会出现白色的斑点或白色条纹形状。

怎么办：食补是最好的补锌方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。