清肠道排宿便最有效的方法,清肠道排宿便吃什么-乐哈健康网

清肠道排宿便吃什么清肠道排宿便最有效的方法

2017-02-23

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便秘、宿便难排是中老年人最常见的消化道小问题，不至于要就医，但对生活影响很大，下面看看清肠道排宿便最有效的方法是什么，吃什么排宿便快？

芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦。

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。