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荠菜去湿气吗 荠菜吃多了会便秘吗
2021-02-24阅读(44341)
春季温度高，雨水增多，人体容易出现湿气加重的现象，此时宜多吃一些具有去湿作用的食物，不知道荠菜是否可以去湿气呢？
荠菜去湿气吗
有一定的去湿作用。
荠菜性凉，食用有利水、健脾养胃、通便等作用，而湿气重会有很多的表现，一般会有舌苔白腻或者黄腻，有齿痕，身体困重，四肢乏力，并且会有面色暗黄，大便粘滞、溏薄，大便不尽感，大便粘在马桶上冲不干净，小便短少，皮肤或下肢水肿等，通过食用荠菜可以改善这些症状，起到一定的去湿作用。
什么食物去湿气
日常生活中如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、南瓜、莲子、黄瓜等食物，均具有祛湿的功能，不过中医中所说的“湿”属于六淫之邪，有外湿和内湿之分，需结合具体情况选择合适自己的食物去湿气，以免适得其反。
另外想去除身体内的湿气，还可以多进行运动，多出汗排湿，也可进行拔罐，针灸，汗蒸来帮助祛湿，晚上睡觉前泡脚也有利于身体除湿。
荠菜去寒气吗
不能去寒气。
荠菜性凉，食用后可增加体内的寒凉之气，不具有去寒气的作用，如本身体寒的人是不宜吃荠菜的，以免加重病情，建议日常多吃一些性温热的食物调理身体，如：羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、荔枝、生姜等。
荠菜吃多了会便秘吗
一般不会。
荠菜含有较多的粗纤维、膳食纤维成分，食用后可增加大便中的含水量，促进肠胃蠕动，有很好的润肠通便作用，可改善便秘症状，而且荠菜性寒，具有一定的滑利性，一般吃多了可能会导致腹泻，不会引起便秘，如吃多荠菜伴有便秘现象，需就医检查诊治，可能和肠胃疾病有关，应尽快对症治疗。
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